投稿日：2023年8月21日 どーも、ひめです。 ポケモンスリープでは一日に３回、ポケモンが集めた食材を使ってカビゴンに料理を作ってあげることができます。 きのみより大量のエナジーを獲得できるチャンスなので、せっかくなら頑張りたいところ。 なので、今回はポケモンスリープのデザート・ドリンクの料理レシピ一覧をまとめてました！ 料理にどんな材料が必要なのか、必要な材料を持ってきてくれるポケモンはだれか、どれくらいのエナジーがもらえるのか…などまとめたので参考にしてみてください。 ちなみに他のレシピ（カレーとシチュー、サラダ）の一覧は下記記事にまとめてるので合わせてどうぞ！ 【ポケモンスリープ】サラダの料理レシピ一覧をまとめました 【ポケモンスリープ】カレー・シチューの料理レシピ一覧をまとめました 目次

• 1 ポケモンスリープの料理レシピ（デザート・ドリンク）一覧表
• 2 ポケモンスリープの料理（デザート・ドリンク）レベルごとの獲得エナジー量
• 2.1 モーモーホットミルク
• 2.2 とくせいリンゴジュース
• 2.3 クラフトサイコソーダ
• 2.4 ねがいごとアップルパイ
• 2.5 じゅくせいスイートポテト
• 2.6 ひのこのジンジャーティー
• 2.7 マイペースやさいジュース
• 2.8 かるわざソイケーキ
• 2.9 おおきいマラサダ
• 2.10 はりきりプロテインスムージー
• 2.11 ちからもちソイドーナツ
• 2.12 あまいかおりチョコケーキ
• 2.13 あくまのキッスフルーツオレ
• 2.14 ふくつのジンジャークッキー
• 2.15 プリンのプリンアラモード
• 3 ポケモンスリープの料理（デザート・ドリンク）のまとめ

ポケモンスリープの料理レシピ（デザート・ドリンク）一覧表

	料理	材料	エナジー	材料を拾ってくるポケモン
	モーモーホットミルク	モーモーミルク x 7	727	【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ
	とくせんリンゴジュース	とくせんリンゴ x 8	763	【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス
	クラフトサイコソーダ	あまいミツ x 9	964	【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム
	ねがいごとアップルパイ	モーモーミルク x 4 とくせんリンゴ x 12	1634	【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス
	じゅくせいスイートポテト	モーモーミルク x 5 ほっこりポテト x 9	1783	【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【ほっこりポテト】 ・lv1確定 なし ・lv30~ランダム フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、マタツボミ、ウツドン、ウツボット、イシツブテ、ゴローン、ゴローニャ、ガルーダ、リオル、ルカリオ
	ひのこのジンジャーティー	とくせんリンゴ x 7 あったかジンジャー x 9	1788	【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス 【あったかジンジャー】 ・lv1確定 カラカラ、ガラガラ、ガルーダ、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、ヨーギラス、サナギラス、バンギラス ・lv30~ランダム ヒトカゲ、リザード、リザードン、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、トゲピー、トゲチック、トゲキッス、デルビル、ヘルガー、タマザラシ、トドグラー、トドゼルガ
	マイペースやさいジュース	とくせんリンゴ x 7 あんみんトマト x 9	1798	【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス 【あんみんトマト】 ・lv1確定 ディグダ、ダグトリオ、マタツボミ、ウツドン、ウツボット、ウソハチ、ウソッキー、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング ・lv30~ランダム フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング
	かるわざソイケーキ	ワカクサ大豆 x 7 とくせんエッグ x 8	1798	【ワカクサ大豆】 ・lv1確定 イシツブテ、ゴローン、ゴローニャ、ドード、ドードリオ、ゴクリン、マルノーム ・lv30~ランダム キャタピー、トランセル、バタフリー、コラッタ、ラッタ、ガルーダ、ウソハチ、ウソッキー、ヨーギラス、サナギラス、バンギラス、チルット、チルタリスト、ゲンガー、ワニノコ、アリゲイツ、オーダイル、ソーナンス、ソーナノ 【とくせいエッグ】 ・lv1確定 トゲピー、トゲチック、トゲキッス、チルット、チルタリス ・lv30~ランダム アーボ、アーボック、ピチュー、ピカチュウ、ライチュウ、メリープ、モココ、デンリュウ、リオル、ルカリオ
	おおきいマラサダ	モーモーミルク x 7 ピュアなオイル x 10 あまいミツ x 6	2927	【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【ピュアなオイル】 ・lv1確定 コイル、レアコイル、ジバコイル、メタモン、タマザラシ、トドグラー、トドゼルガ、リオル、ルカリオ、グレッグル、ドクロッグ ・lv30~ランダム プリン、プクリン、ププリン、ゴース、ゴースト、ゲンガー、ワニノコ、アリゲイツ、オーダイル、ソーナンス、ソーナノ 【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム
	はりきりプロテインスムージー	ワカクサ大豆 x 15 リラックスカカオ x 8	3168	【ワカクサ大豆】 ・lv1確定 イシツブテ、ゴローン、ゴローニャ、ドード、ドードリオ、ゴクリン、マルノーム ・lv30~ランダム キャタピー、トランセル、バタフリー、コラッタ、ラッタ、ガルーダ、ウソハチ、ウソッキー、ヨーギラス、サナギラス、バンギラス、チルット、チルタリスト、ゲンガー、ワニノコ、アリゲイツ、オーダイル、ソーナンス、ソーナノ 【リラックスカカオ】 ・lv1確定 コダック、ゴルダック、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、アブソル ・lv30~ランダム ゼニガメ、カメール、カメックス、ププリン、プリン、プクリン、ドード、ドードリオ、カラカラ、ガラガラ、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、トゲピー、トゲチック、トゲキッス
	ちからもちソイドーナツ	ワカクサ大豆 x 6 リラックスカカオ x 7 ピュアなオイル x 9	3213	【ワカクサ大豆】 ・lv1確定 イシツブテ、ゴローン、ゴローニャ、ドード、ドードリオ、ゴクリン、マルノーム ・lv30~ランダム キャタピー、トランセル、バタフリー、コラッタ、ラッタ、ガルーダ、ウソハチ、ウソッキー、ヨーギラス、サナギラス、バンギラス、チルット、チルタリスト、ゲンガー、ワニノコ、アリゲイツ、オーダイル、ソーナンス、ソーナノ 【リラックスカカオ】 ・lv1確定 コダック、ゴルダック、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、アブソル ・lv30~ランダム ゼニガメ、カメール、カメックス、ププリン、プリン、プクリン、ドード、ドードリオ、カラカラ、ガラガラ、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、トゲピー、トゲチック、トゲキッス 【ピュアなオイル】 ・lv1確定 コイル、レアコイル、ジバコイル、メタモン、タマザラシ、トドグラー、トドゼルガ、リオル、ルカリオ、グレッグル、ドクロッグ ・lv30~ランダム プリン、プクリン、ププリン、ゴース、ゴースト、ゲンガー、ワニノコ、アリゲイツ、オーダイル、ソーナンス、ソーナノ
	あまいかおりチョコケーキ	リラックスカカオ x8 モーモーミルク x 7 あまいミツ x 9	3280	【リラックスカカオ】 ・lv1確定 コダック、ゴルダック、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、アブソル ・lv30~ランダム ゼニガメ、カメール、カメックス、ププリン、プリン、プクリン、ドード、ドードリオ、カラカラ、ガラガラ、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、トゲピー、トゲチック、トゲキッス 【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム
	あくまのキッスフルーツオレ	リラックスカカオ x 8 モーモーミルク x 9 とくせんリンゴ x 11 あまいミツ x 7	4734	【リラックスカカオ】 ・lv1確定 コダック、ゴルダック、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、アブソル ・lv30~ランダム ゼニガメ、カメール、カメックス、ププリン、プリン、プクリン、ドード、ドードリオ、カラカラ、ガラガラ、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、トゲピー、トゲチック、トゲキッス 【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス 【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム
	ふくつのジンジャークッキー	リラックスカカオ x 5 とくせんエッグ x 4 あまいミツ x 14 あったかジンジャー x 12	4921	【リラックスカカオ】 ・lv1確定 コダック、ゴルダック、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、アブソル ・lv30~ランダム ゼニガメ、カメール、カメックス、ププリン、プリン、プクリン、ドード、ドードリオ、カラカラ、ガラガラ、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、トゲピー、トゲチック、トゲキッス 【とくせいエッグ】 ・lv1確定 トゲピー、トゲチック、トゲキッス、チルット、チルタリス ・lv30~ランダム アーボ、アーボック、ピチュー、ピカチュウ、ライチュウ、メリープ、モココ、デンリュウ、リオル、ルカリオ 【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム 【あったかジンジャー】 ・lv1確定 カラカラ、ガラガラ、ガルーダ、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、ヨーギラス、サナギラス、バンギラス ・lv30~ランダム ヒトカゲ、リザード、リザードン、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、トゲピー、トゲチック、トゲキッス、デルビル、ヘルガー、タマザラシ、トドグラー、トドゼルガ
	プリンのプリンアラモード	モーモーミルク x 10 とくせんリンゴ x 10 とくせんエッグ x 15 あまいミツ x 20	7594	【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス 【とくせいエッグ】 ・lv1確定 トゲピー、トゲチック、トゲキッス、チルット、チルタリス ・lv30~ランダム アーボ、アーボック、ピチュー、ピカチュウ、ライチュウ、メリープ、モココ、デンリュウ、リオル、ルカリオ 【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム

ポケモンスリープの料理（デザート・ドリンク）レベルごとの獲得エナジー量

ポケモンスリープでは同じ料理を作ると、各料理のレベルが上がっていきます。 レベルを上げれば、２倍くらいのエナジーを獲得できるようになるので、自分が作りやすい料理を作り続けるのもエナジー獲得量を増やすコツですね。 各料理のレベルごとの獲得エナジー量をまとめたので確認してみましょう。

モーモーホットミルク

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	727
2	1080	742
3	2324	756
4	3936	771
5	5545	785
6	7341	792
7	9712	807
8	12760	822
9	16426	843
10	20791	858
11	25639	865
12	30911	880
13	36621	894
14	42922	901
15	49882	916
16	57551	931
17	66001	945
18	75131	952
19	84981	967
20	95642	981
21	107159	996
22	119576	1018
23	132938	1032
24	147309	1054
25	162621	1069
26	178929	1091
27	196563	1105
28	215605	1127
29	236149	1149
30	258299	1170
31	281955	1192
32	306759	1214
33	332769	1236
34	360469	1265
35	389943	1287
36	421521	1316
37	455380	1338
38	491055	1367
39	528663	1396
40	568918	1425

とくせいリンゴジュース

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	763
2	1080	778
3	2324	794
4	3936	809
5	5545	824
6	7341	832
7	9712	847
8	12760	862
9	16426	885
10	20791	900
11	25639	908
12	30911	923
13	36621	938
14	42922	946
15	49882	961
16	57551	977
17	66001	992
18	75131	1000
19	84981	1015
20	95642	1030
21	107159	1045
22	119576	1068
23	132938	1083
24	147309	1106
25	162621	1122
26	178929	1145
27	196563	1160
28	215605	1183
29	236149	1206
30	258299	1228
31	281955	1251
32	306759	1274
33	332769	1297
34	360469	1328
35	389943	1351
36	421521	1381
37	455380	1404
38	491055	1434
39	528663	1465
40	568918	1495

クラフトサイコソーダ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	964
2	1080	983
3	2324	1003
4	3936	1022
5	5545	1041
6	7341	1051
7	9712	1070
8	12760	1089
9	16426	1118
10	20791	1138
11	25639	1147
12	30911	1166
13	36621	1186
14	42922	1195
15	49882	1215
16	57551	1234
17	66001	1253
18	75131	1263
19	84981	1282
20	95642	1301
21	107159	1321
22	119576	1350
23	132938	1369
24	147309	1398
25	162621	1417
26	178929	1446
27	196563	1465
28	215605	1494
29	236149	1523
30	258299	1552
31	281955	1581
32	306759	1610
33	332769	1639
34	360469	1677
35	389943	1706
36	421521	1745
37	455380	1774
38	491055	1812
39	528663	1851
40	568918	1889

ねがいごとアップルパイ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	1634
2	1080	1667
3	2324	1699
4	3936	1732
5	5545	1765
6	7341	1781
7	9712	1814
8	12760	1846
9	16426	1895
10	20791	1928
11	25639	1944
12	30911	1977
13	36621	2010
14	42922	2026
15	49882	2059
16	57551	2092
17	66001	2124
18	75131	2141
19	84981	2173
20	95642	2206
21	107159	2239
22	119576	2288
23	132938	2320
24	147309	2369
25	162621	2402
26	178929	2451
27	196563	2484
28	215605	2533
29	236149	2582
30	258299	2631
31	281955	2680
32	306759	2729
33	332769	2778
34	360469	2843
35	389943	2892
36	421521	2958
37	455380	3007
38	491055	3072
39	528663	3137
40	568918	3203

じゅくせいスイートポテト

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	1783
2	1080	1819
3	2324	1854
4	3936	1890
5	5545	1926
6	7341	1943
7	9712	1979
8	12760	2015
9	16426	2068
10	20791	2104
11	25639	2122
12	30911	2157
13	36621	2193
14	42922	2211
15	49882	2247
16	57551	2282
17	66001	2318
18	75131	2336
19	84981	2371
20	95642	2407
21	107159	2443
22	119576	2496
23	132938	2532
24	147309	2585
25	162621	2621
26	178929	2675
27	196563	2710
28	215605	2764
29	236149	2817
30	258299	2871
31	281955	2924
32	306759	2978
33	332769	3031
34	360469	3102
35	389943	3156
36	421521	3227
37	455380	3281
38	491055	3352
39	528663	3423
40	568918	3495

ひのこのジンジャーティー

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	1788
2	1080	1824
3	2324	1860
4	3936	1895
5	5545	1931
6	7341	1949
7	9712	1985
8	12760	2020
9	16426	2074
10	20791	2110
11	25639	2128
12	30911	2163
13	36621	2199
14	42922	2217
15	49882	2253
16	57551	2289
17	66001	2324
18	75131	2342
19	84981	2378
20	95642	2414
21	107159	2450
22	119576	2503
23	132938	2539
24	147309	2593
25	162621	2628
26	178929	2682
27	196563	2718
28	215605	2771
29	236149	2825
30	258299	2879
31	281955	2932
32	306759	2986
33	332769	3040
34	360469	3111
35	389943	3165
36	421521	3236
37	455380	3290
38	491055	3361
39	528663	3433
40	568918	3504

マイペースやさいジュース

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	1798
2	1080	1834
3	2324	1870
4	3936	1906
5	5545	1942
6	7341	1960
7	9712	1996
8	12760	2032
9	16426	2086
10	20791	2122
11	25639	2140
12	30911	2176
13	36621	2212
14	42922	2230
15	49882	2265
16	57551	2301
17	66001	2337
18	75131	2355
19	84981	2391
20	95642	2427
21	107159	2463
22	119576	2517
23	132938	2553
24	147309	2607
25	162621	2643
26	178929	2697
27	196563	2733
28	215605	2787
29	236149	2841
30	258299	2895
31	281955	2949
32	306759	3003
33	332769	3057
34	360469	3129
35	389943	3182
36	421521	3254
37	455380	3308
38	491055	3380
39	528663	3452
40	568918	3524

かるわざソイケーキ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	1798
2	1080	1834
3	2324	1870
4	3936	1906
5	5545	1942
6	7341	1960
7	9712	1996
8	12760	2032
9	16426	2086
10	20791	2122
11	25639	2140
12	30911	2176
13	36621	2212
14	42922	2230
15	49882	2265
16	57551	2301
17	66001	2337
18	75131	2355
19	84981	2391
20	95642	2427
21	107159	2463
22	119576	2517
23	132938	2553
24	147309	2607
25	162621	2643
26	178929	2697
27	196563	2733
28	215605	2787
29	236149	2841
30	258299	2895
31	281955	2949
32	306759	3003
33	332769	3057
34	360469	3129
35	389943	3182
36	421521	3254
37	455380	3308
38	491055	3380
39	528663	3452
40	568918	3524

おおきいマラサダ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	2927
2	1080	2986
3	2324	3044
4	3936	3103
5	5545	3161
6	7341	3190
7	9712	3249
8	12760	3308
9	16426	3395
10	20791	3454
11	25639	3483
12	30911	3542
13	36621	3600
14	42922	3629
15	49882	3688
16	57551	3747
17	66001	3805
18	75131	3834
19	84981	3893
20	95642	3951
21	107159	4010
22	119576	4098
23	132938	4156
24	147309	4244
25	162621	4303
26	178929	4391
27	196563	4449
28	215605	4537
29	236149	4625
30	258299	4712
31	281955	4800
32	306759	4888
33	332769	4976
34	360469	5093
35	389943	5181
36	421521	5298
37	455380	5386
38	491055	5503
39	528663	5620
40	568918	5737

はりきりプロテインスムージー

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	3168
2	1080	3231
3	2324	3295
4	3936	3358
5	5545	3421
6	7341	3453
7	9712	3516
8	12760	3580
9	16426	3675
10	20791	3738
11	25639	3770
12	30911	3833
13	36621	3897
14	42922	3928
15	49882	3992
16	57551	4055
17	66001	4118
18	75131	4150
19	84981	4213
20	95642	4277
21	107159	4340
22	119576	4435
23	132938	4499
24	147309	4594
25	162621	4657
26	178929	4752
27	196563	4815
28	215605	4910
29	236149	5005
30	258299	5100
31	281955	5196
32	306759	5291
33	332769	5386
34	360469	5512
35	389943	5607
36	421521	5734
37	455380	5829
38	491055	5956
39	528663	6083
40	568918	6209

ちからもちソイドーナツ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	3213
2	1080	3277
3	2324	3342
4	3936	3406
5	5545	3470
6	7341	3502
7	9712	3566
8	12760	3631
9	16426	3727
10	20791	3791
11	25639	3823
12	30911	3888
13	36621	3952
14	42922	3984
15	49882	4048
16	57551	4113
17	66001	4177
18	75131	4209
19	84981	4273
20	95642	4338
21	107159	4402
22	119576	4498
23	132938	4562
24	147309	4659
25	162621	4723
26	178929	4820
27	196563	4884
28	215605	4980
29	236149	5077
30	258299	5173
31	281955	5269
32	306759	5366
33	332769	5462
34	360469	5591
35	389943	5687
36	421521	5816
37	455380	5912
38	491055	6040
39	528663	6169
40	568918	6297

あまいかおりチョコケーキ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	3280
2	1080	3346
3	2324	3411
4	3936	3477
5	5545	3542
6	7341	3575
7	9712	3641
8	12760	3706
9	16426	3805
10	20791	3870
11	25639	3903
12	30911	3969
13	36621	4034
14	42922	4067
15	49882	4133
16	57551	4198
17	66001	4264
18	75131	4297
19	84981	4362
20	95642	4428
21	107159	4494
22	119576	4592
23	132938	4658
24	147309	4756
25	162621	4822
26	178929	4920
27	196563	4986
28	215605	5084
29	236149	5182
30	258299	5281
31	281955	5379
32	306759	5478
33	332769	5576
34	360469	5707
35	389943	5806
36	421521	5937
37	455380	6035
38	491055	6166
39	528663	6298
40	568918	6429

あくまのキッスフルーツオレ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	4734
2	1080	4829
3	2324	4923
4	3936	5018
5	5545	5113
6	7341	5160
7	9712	5255
8	12760	5349
9	16426	5491
10	20791	5586
11	25639	5633
12	30911	5728
13	36621	5823
14	42922	5870
15	49882	5965
16	57551	6060
17	66001	6154
18	75131	6202
19	84981	6296
20	95642	6391
21	107159	6486
22	119576	6628
23	132938	6722
24	147309	6864
25	162621	6959
26	178929	7101
27	196563	7196
28	215605	7338
29	236149	7480
30	258299	7622
31	281955	7764
32	306759	7906
33	332769	8048
34	360469	8237
35	389943	8379
36	421521	8569
37	455380	8711
38	491055	8900
39	528663	9089
40	568918	9279

ふくつのジンジャークッキー

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	4921
2	1080	5019
3	2324	5118
4	3936	5216
5	5545	5315
6	7341	5364
7	9712	5462
8	12760	5561
9	16426	5708
10	20791	5807
11	25639	5856
12	30911	5954
13	36621	6053
14	42922	6102
15	49882	6200
16	57551	6299
17	66001	6397
18	75131	6447
19	84981	6545
20	95642	6643
21	107159	6742
22	119576	6889
23	132938	6988
24	147309	7135
25	162621	7234
26	178929	7382
27	196563	7480
28	215605	7628
29	236149	7775
30	258299	7923
31	281955	8070
32	306759	8218
33	332769	8366
34	360469	8563
35	389943	8710
36	421521	8907
37	455380	9055
38	491055	9251
39	528663	9448
40	568918	9645

プリンのプリンアラモード

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	7594
2	1080	7746
3	2324	7898
4	3936	8050
5	5545	8202
6	7341	8277
7	9712	8429
8	12760	8581
9	16426	8809
10	20791	8961
11	25639	9037
12	30911	9189
13	36621	9341
14	42922	9417
15	49882	9568
16	57551	9720
17	66001	9872
18	75131	9948
19	84981	10100
20	95642	10252
21	107159	10404
22	119576	10632
23	132938	10783
24	147309	11011
25	162621	11163
26	178929	11391
27	196563	11543
28	215605	11771
29	236149	11999
30	258299	12226
31	281955	12454
32	306759	12682
33	332769	12910
34	360469	13214
35	389943	13441
36	421521	13745
37	455380	13973
38	491055	14277
39	528663	14580
40	568918	14884

ポケモンスリープの料理（デザート・ドリンク）のまとめ

ポケモンスリープでは一日に３回、ポケモンが集めた食材を使ってカビゴンに料理を作ってあげることができます。 毎週カビゴンの好みが変わるので、中々集中して料理のレベル上げはできませんが、大量のエナジー獲得チャンスなので頑張りたいですね！ 他の料理レシピもまとめているので、下記記事も参考にしてみてください。 【ポケモンスリープ】サラダの料理レシピ一覧をまとめました 【ポケモンスリープ】カレー・シチューの料理レシピ一覧をまとめました

	料理	材料	エナジー	材料を拾ってくるポケモン
	モーモーホットミルク	モーモーミルク x 7	727	【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ
	とくせんリンゴジュース	とくせんリンゴ x 8	763	【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス
	クラフトサイコソーダ	あまいミツ x 9	964	【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム
	ねがいごとアップルパイ	モーモーミルク x 4 とくせんリンゴ x 12	1634	【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス
	じゅくせいスイートポテト	モーモーミルク x 5 ほっこりポテト x 9	1783	【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【ほっこりポテト】 ・lv1確定 なし ・lv30~ランダム フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、マタツボミ、ウツドン、ウツボット、イシツブテ、ゴローン、ゴローニャ、ガルーダ、リオル、ルカリオ
	ひのこのジンジャーティー	とくせんリンゴ x 7 あったかジンジャー x 9	1788	【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス 【あったかジンジャー】 ・lv1確定 カラカラ、ガラガラ、ガルーダ、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、ヨーギラス、サナギラス、バンギラス ・lv30~ランダム ヒトカゲ、リザード、リザードン、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、トゲピー、トゲチック、トゲキッス、デルビル、ヘルガー、タマザラシ、トドグラー、トドゼルガ
	マイペースやさいジュース	とくせんリンゴ x 7 あんみんトマト x 9	1798	【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス 【あんみんトマト】 ・lv1確定 ディグダ、ダグトリオ、マタツボミ、ウツドン、ウツボット、ウソハチ、ウソッキー、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング ・lv30~ランダム フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング
	かるわざソイケーキ	ワカクサ大豆 x 7 とくせんエッグ x 8	1798	【ワカクサ大豆】 ・lv1確定 イシツブテ、ゴローン、ゴローニャ、ドード、ドードリオ、ゴクリン、マルノーム ・lv30~ランダム キャタピー、トランセル、バタフリー、コラッタ、ラッタ、ガルーダ、ウソハチ、ウソッキー、ヨーギラス、サナギラス、バンギラス、チルット、チルタリスト、ゲンガー、ワニノコ、アリゲイツ、オーダイル、ソーナンス、ソーナノ 【とくせいエッグ】 ・lv1確定 トゲピー、トゲチック、トゲキッス、チルット、チルタリス ・lv30~ランダム アーボ、アーボック、ピチュー、ピカチュウ、ライチュウ、メリープ、モココ、デンリュウ、リオル、ルカリオ
	おおきいマラサダ	モーモーミルク x 7 ピュアなオイル x 10 あまいミツ x 6	2927	【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【ピュアなオイル】 ・lv1確定 コイル、レアコイル、ジバコイル、メタモン、タマザラシ、トドグラー、トドゼルガ、リオル、ルカリオ、グレッグル、ドクロッグ ・lv30~ランダム プリン、プクリン、ププリン、ゴース、ゴースト、ゲンガー、ワニノコ、アリゲイツ、オーダイル、ソーナンス、ソーナノ 【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム
	はりきりプロテインスムージー	ワカクサ大豆 x 15 リラックスカカオ x 8	3168	【ワカクサ大豆】 ・lv1確定 イシツブテ、ゴローン、ゴローニャ、ドード、ドードリオ、ゴクリン、マルノーム ・lv30~ランダム キャタピー、トランセル、バタフリー、コラッタ、ラッタ、ガルーダ、ウソハチ、ウソッキー、ヨーギラス、サナギラス、バンギラス、チルット、チルタリスト、ゲンガー、ワニノコ、アリゲイツ、オーダイル、ソーナンス、ソーナノ 【リラックスカカオ】 ・lv1確定 コダック、ゴルダック、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、アブソル ・lv30~ランダム ゼニガメ、カメール、カメックス、ププリン、プリン、プクリン、ドード、ドードリオ、カラカラ、ガラガラ、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、トゲピー、トゲチック、トゲキッス
	ちからもちソイドーナツ	ワカクサ大豆 x 6 リラックスカカオ x 7 ピュアなオイル x 9	3213	【ワカクサ大豆】 ・lv1確定 イシツブテ、ゴローン、ゴローニャ、ドード、ドードリオ、ゴクリン、マルノーム ・lv30~ランダム キャタピー、トランセル、バタフリー、コラッタ、ラッタ、ガルーダ、ウソハチ、ウソッキー、ヨーギラス、サナギラス、バンギラス、チルット、チルタリスト、ゲンガー、ワニノコ、アリゲイツ、オーダイル、ソーナンス、ソーナノ 【リラックスカカオ】 ・lv1確定 コダック、ゴルダック、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、アブソル ・lv30~ランダム ゼニガメ、カメール、カメックス、ププリン、プリン、プクリン、ドード、ドードリオ、カラカラ、ガラガラ、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、トゲピー、トゲチック、トゲキッス 【ピュアなオイル】 ・lv1確定 コイル、レアコイル、ジバコイル、メタモン、タマザラシ、トドグラー、トドゼルガ、リオル、ルカリオ、グレッグル、ドクロッグ ・lv30~ランダム プリン、プクリン、ププリン、ゴース、ゴースト、ゲンガー、ワニノコ、アリゲイツ、オーダイル、ソーナンス、ソーナノ
	あまいかおりチョコケーキ	リラックスカカオ x8 モーモーミルク x 7 あまいミツ x 9	3280	【リラックスカカオ】 ・lv1確定 コダック、ゴルダック、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、アブソル ・lv30~ランダム ゼニガメ、カメール、カメックス、ププリン、プリン、プクリン、ドード、ドードリオ、カラカラ、ガラガラ、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、トゲピー、トゲチック、トゲキッス 【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム
	あくまのキッスフルーツオレ	リラックスカカオ x 8 モーモーミルク x 9 とくせんリンゴ x 11 あまいミツ x 7	4734	【リラックスカカオ】 ・lv1確定 コダック、ゴルダック、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、アブソル ・lv30~ランダム ゼニガメ、カメール、カメックス、ププリン、プリン、プクリン、ドード、ドードリオ、カラカラ、ガラガラ、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、トゲピー、トゲチック、トゲキッス 【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス 【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム
	ふくつのジンジャークッキー	リラックスカカオ x 5 とくせんエッグ x 4 あまいミツ x 14 あったかジンジャー x 12	4921	【リラックスカカオ】 ・lv1確定 コダック、ゴルダック、ヤドン、ヤドラン、ヤドキング、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、アブソル ・lv30~ランダム ゼニガメ、カメール、カメックス、ププリン、プリン、プクリン、ドード、ドードリオ、カラカラ、ガラガラ、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、トゲピー、トゲチック、トゲキッス 【とくせいエッグ】 ・lv1確定 トゲピー、トゲチック、トゲキッス、チルット、チルタリス ・lv30~ランダム アーボ、アーボック、ピチュー、ピカチュウ、ライチュウ、メリープ、モココ、デンリュウ、リオル、ルカリオ 【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム 【あったかジンジャー】 ・lv1確定 カラカラ、ガラガラ、ガルーダ、ヒノアラシ、マグマラシ、バクフーン、ヨーギラス、サナギラス、バンギラス ・lv30~ランダム ヒトカゲ、リザード、リザードン、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、トゲピー、トゲチック、トゲキッス、デルビル、ヘルガー、タマザラシ、トドグラー、トドゼルガ
	プリンのプリンアラモード	モーモーミルク x 10 とくせんリンゴ x 10 とくせんエッグ x 15 あまいミツ x 20	7594	【モーモーミルク】 ・lv1確定 ゼニガメ、カメール、カメックス、ニャース、ペルシアン、イーブイ、シャワーズ、サンダース、ブースター、エーフィ、ブラッキー、リーフィア、グレイシア、ニンフィア ・lv30~ランダム ガーディ、ウインディ 【とくせんリンゴ】 ・lv1確定 コラッタ、ラッタ、ピカチュウ、ライチュウ、ピチュー、ソーナンス、ソーナノ ・lv30~ランダム コダック、ゴルダック、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、チルット、チルタリス 【とくせいエッグ】 ・lv1確定 トゲピー、トゲチック、トゲキッス、チルット、チルタリス ・lv30~ランダム アーボ、アーボック、ピチュー、ピカチュウ、ライチュウ、メリープ、モココ、デンリュウ、リオル、ルカリオ 【あまいミツ】 ・lv1確定 フシギダネ、フシギソウ、フシギバナ、キャタピー、トランセル、バタフリー、プリン、プクリン、カイロス、ププリン、ヘラクロス ・lv30~ランダム マンキー、オコリザル、チコリータ、ベイリーフ、メガニウム、ナマケロ、ヤルキモノ、ケッキング、ゴクリン、マルノーム

ポケモンスリープの料理（デザート・ドリンク）レベルごとの獲得エナジー量

ポケモンスリープでは同じ料理を作ると、各料理のレベルが上がっていきます。 レベルを上げれば、２倍くらいのエナジーを獲得できるようになるので、自分が作りやすい料理を作り続けるのもエナジー獲得量を増やすコツですね。 各料理のレベルごとの獲得エナジー量をまとめたので確認してみましょう。

モーモーホットミルク

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	727
2	1080	742
3	2324	756
4	3936	771
5	5545	785
6	7341	792
7	9712	807
8	12760	822
9	16426	843
10	20791	858
11	25639	865
12	30911	880
13	36621	894
14	42922	901
15	49882	916
16	57551	931
17	66001	945
18	75131	952
19	84981	967
20	95642	981
21	107159	996
22	119576	1018
23	132938	1032
24	147309	1054
25	162621	1069
26	178929	1091
27	196563	1105
28	215605	1127
29	236149	1149
30	258299	1170
31	281955	1192
32	306759	1214
33	332769	1236
34	360469	1265
35	389943	1287
36	421521	1316
37	455380	1338
38	491055	1367
39	528663	1396
40	568918	1425

とくせいリンゴジュース

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	763
2	1080	778
3	2324	794
4	3936	809
5	5545	824
6	7341	832
7	9712	847
8	12760	862
9	16426	885
10	20791	900
11	25639	908
12	30911	923
13	36621	938
14	42922	946
15	49882	961
16	57551	977
17	66001	992
18	75131	1000
19	84981	1015
20	95642	1030
21	107159	1045
22	119576	1068
23	132938	1083
24	147309	1106
25	162621	1122
26	178929	1145
27	196563	1160
28	215605	1183
29	236149	1206
30	258299	1228
31	281955	1251
32	306759	1274
33	332769	1297
34	360469	1328
35	389943	1351
36	421521	1381
37	455380	1404
38	491055	1434
39	528663	1465
40	568918	1495

クラフトサイコソーダ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	964
2	1080	983
3	2324	1003
4	3936	1022
5	5545	1041
6	7341	1051
7	9712	1070
8	12760	1089
9	16426	1118
10	20791	1138
11	25639	1147
12	30911	1166
13	36621	1186
14	42922	1195
15	49882	1215
16	57551	1234
17	66001	1253
18	75131	1263
19	84981	1282
20	95642	1301
21	107159	1321
22	119576	1350
23	132938	1369
24	147309	1398
25	162621	1417
26	178929	1446
27	196563	1465
28	215605	1494
29	236149	1523
30	258299	1552
31	281955	1581
32	306759	1610
33	332769	1639
34	360469	1677
35	389943	1706
36	421521	1745
37	455380	1774
38	491055	1812
39	528663	1851
40	568918	1889

ねがいごとアップルパイ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	1634
2	1080	1667
3	2324	1699
4	3936	1732
5	5545	1765
6	7341	1781
7	9712	1814
8	12760	1846
9	16426	1895
10	20791	1928
11	25639	1944
12	30911	1977
13	36621	2010
14	42922	2026
15	49882	2059
16	57551	2092
17	66001	2124
18	75131	2141
19	84981	2173
20	95642	2206
21	107159	2239
22	119576	2288
23	132938	2320
24	147309	2369
25	162621	2402
26	178929	2451
27	196563	2484
28	215605	2533
29	236149	2582
30	258299	2631
31	281955	2680
32	306759	2729
33	332769	2778
34	360469	2843
35	389943	2892
36	421521	2958
37	455380	3007
38	491055	3072
39	528663	3137
40	568918	3203

じゅくせいスイートポテト

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	1783
2	1080	1819
3	2324	1854
4	3936	1890
5	5545	1926
6	7341	1943
7	9712	1979
8	12760	2015
9	16426	2068
10	20791	2104
11	25639	2122
12	30911	2157
13	36621	2193
14	42922	2211
15	49882	2247
16	57551	2282
17	66001	2318
18	75131	2336
19	84981	2371
20	95642	2407
21	107159	2443
22	119576	2496
23	132938	2532
24	147309	2585
25	162621	2621
26	178929	2675
27	196563	2710
28	215605	2764
29	236149	2817
30	258299	2871
31	281955	2924
32	306759	2978
33	332769	3031
34	360469	3102
35	389943	3156
36	421521	3227
37	455380	3281
38	491055	3352
39	528663	3423
40	568918	3495

ひのこのジンジャーティー

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	1788
2	1080	1824
3	2324	1860
4	3936	1895
5	5545	1931
6	7341	1949
7	9712	1985
8	12760	2020
9	16426	2074
10	20791	2110
11	25639	2128
12	30911	2163
13	36621	2199
14	42922	2217
15	49882	2253
16	57551	2289
17	66001	2324
18	75131	2342
19	84981	2378
20	95642	2414
21	107159	2450
22	119576	2503
23	132938	2539
24	147309	2593
25	162621	2628
26	178929	2682
27	196563	2718
28	215605	2771
29	236149	2825
30	258299	2879
31	281955	2932
32	306759	2986
33	332769	3040
34	360469	3111
35	389943	3165
36	421521	3236
37	455380	3290
38	491055	3361
39	528663	3433
40	568918	3504

マイペースやさいジュース

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	1798
2	1080	1834
3	2324	1870
4	3936	1906
5	5545	1942
6	7341	1960
7	9712	1996
8	12760	2032
9	16426	2086
10	20791	2122
11	25639	2140
12	30911	2176
13	36621	2212
14	42922	2230
15	49882	2265
16	57551	2301
17	66001	2337
18	75131	2355
19	84981	2391
20	95642	2427
21	107159	2463
22	119576	2517
23	132938	2553
24	147309	2607
25	162621	2643
26	178929	2697
27	196563	2733
28	215605	2787
29	236149	2841
30	258299	2895
31	281955	2949
32	306759	3003
33	332769	3057
34	360469	3129
35	389943	3182
36	421521	3254
37	455380	3308
38	491055	3380
39	528663	3452
40	568918	3524

かるわざソイケーキ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	1798
2	1080	1834
3	2324	1870
4	3936	1906
5	5545	1942
6	7341	1960
7	9712	1996
8	12760	2032
9	16426	2086
10	20791	2122
11	25639	2140
12	30911	2176
13	36621	2212
14	42922	2230
15	49882	2265
16	57551	2301
17	66001	2337
18	75131	2355
19	84981	2391
20	95642	2427
21	107159	2463
22	119576	2517
23	132938	2553
24	147309	2607
25	162621	2643
26	178929	2697
27	196563	2733
28	215605	2787
29	236149	2841
30	258299	2895
31	281955	2949
32	306759	3003
33	332769	3057
34	360469	3129
35	389943	3182
36	421521	3254
37	455380	3308
38	491055	3380
39	528663	3452
40	568918	3524

おおきいマラサダ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	2927
2	1080	2986
3	2324	3044
4	3936	3103
5	5545	3161
6	7341	3190
7	9712	3249
8	12760	3308
9	16426	3395
10	20791	3454
11	25639	3483
12	30911	3542
13	36621	3600
14	42922	3629
15	49882	3688
16	57551	3747
17	66001	3805
18	75131	3834
19	84981	3893
20	95642	3951
21	107159	4010
22	119576	4098
23	132938	4156
24	147309	4244
25	162621	4303
26	178929	4391
27	196563	4449
28	215605	4537
29	236149	4625
30	258299	4712
31	281955	4800
32	306759	4888
33	332769	4976
34	360469	5093
35	389943	5181
36	421521	5298
37	455380	5386
38	491055	5503
39	528663	5620
40	568918	5737

はりきりプロテインスムージー

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	3168
2	1080	3231
3	2324	3295
4	3936	3358
5	5545	3421
6	7341	3453
7	9712	3516
8	12760	3580
9	16426	3675
10	20791	3738
11	25639	3770
12	30911	3833
13	36621	3897
14	42922	3928
15	49882	3992
16	57551	4055
17	66001	4118
18	75131	4150
19	84981	4213
20	95642	4277
21	107159	4340
22	119576	4435
23	132938	4499
24	147309	4594
25	162621	4657
26	178929	4752
27	196563	4815
28	215605	4910
29	236149	5005
30	258299	5100
31	281955	5196
32	306759	5291
33	332769	5386
34	360469	5512
35	389943	5607
36	421521	5734
37	455380	5829
38	491055	5956
39	528663	6083
40	568918	6209

ちからもちソイドーナツ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	3213
2	1080	3277
3	2324	3342
4	3936	3406
5	5545	3470
6	7341	3502
7	9712	3566
8	12760	3631
9	16426	3727
10	20791	3791
11	25639	3823
12	30911	3888
13	36621	3952
14	42922	3984
15	49882	4048
16	57551	4113
17	66001	4177
18	75131	4209
19	84981	4273
20	95642	4338
21	107159	4402
22	119576	4498
23	132938	4562
24	147309	4659
25	162621	4723
26	178929	4820
27	196563	4884
28	215605	4980
29	236149	5077
30	258299	5173
31	281955	5269
32	306759	5366
33	332769	5462
34	360469	5591
35	389943	5687
36	421521	5816
37	455380	5912
38	491055	6040
39	528663	6169
40	568918	6297

あまいかおりチョコケーキ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	3280
2	1080	3346
3	2324	3411
4	3936	3477
5	5545	3542
6	7341	3575
7	9712	3641
8	12760	3706
9	16426	3805
10	20791	3870
11	25639	3903
12	30911	3969
13	36621	4034
14	42922	4067
15	49882	4133
16	57551	4198
17	66001	4264
18	75131	4297
19	84981	4362
20	95642	4428
21	107159	4494
22	119576	4592
23	132938	4658
24	147309	4756
25	162621	4822
26	178929	4920
27	196563	4986
28	215605	5084
29	236149	5182
30	258299	5281
31	281955	5379
32	306759	5478
33	332769	5576
34	360469	5707
35	389943	5806
36	421521	5937
37	455380	6035
38	491055	6166
39	528663	6298
40	568918	6429

あくまのキッスフルーツオレ

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	4734
2	1080	4829
3	2324	4923
4	3936	5018
5	5545	5113
6	7341	5160
7	9712	5255
8	12760	5349
9	16426	5491
10	20791	5586
11	25639	5633
12	30911	5728
13	36621	5823
14	42922	5870
15	49882	5965
16	57551	6060
17	66001	6154
18	75131	6202
19	84981	6296
20	95642	6391
21	107159	6486
22	119576	6628
23	132938	6722
24	147309	6864
25	162621	6959
26	178929	7101
27	196563	7196
28	215605	7338
29	236149	7480
30	258299	7622
31	281955	7764
32	306759	7906
33	332769	8048
34	360469	8237
35	389943	8379
36	421521	8569
37	455380	8711
38	491055	8900
39	528663	9089
40	568918	9279

ふくつのジンジャークッキー

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	4921
2	1080	5019
3	2324	5118
4	3936	5216
5	5545	5315
6	7341	5364
7	9712	5462
8	12760	5561
9	16426	5708
10	20791	5807
11	25639	5856
12	30911	5954
13	36621	6053
14	42922	6102
15	49882	6200
16	57551	6299
17	66001	6397
18	75131	6447
19	84981	6545
20	95642	6643
21	107159	6742
22	119576	6889
23	132938	6988
24	147309	7135
25	162621	7234
26	178929	7382
27	196563	7480
28	215605	7628
29	236149	7775
30	258299	7923
31	281955	8070
32	306759	8218
33	332769	8366
34	360469	8563
35	389943	8710
36	421521	8907
37	455380	9055
38	491055	9251
39	528663	9448
40	568918	9645

プリンのプリンアラモード

レベル	必要エナジー	獲得エナジー
1	0	7594
2	1080	7746
3	2324	7898
4	3936	8050
5	5545	8202
6	7341	8277
7	9712	8429
8	12760	8581
9	16426	8809
10	20791	8961
11	25639	9037
12	30911	9189
13	36621	9341
14	42922	9417
15	49882	9568
16	57551	9720
17	66001	9872
18	75131	9948
19	84981	10100
20	95642	10252
21	107159	10404
22	119576	10632
23	132938	10783
24	147309	11011
25	162621	11163
26	178929	11391
27	196563	11543
28	215605	11771
29	236149	11999
30	258299	12226
31	281955	12454
32	306759	12682
33	332769	12910
34	360469	13214
35	389943	13441
36	421521	13745
37	455380	13973
38	491055	14277
39	528663	14580
40	568918	14884

ポケモンスリープの料理（デザート・ドリンク）のまとめ

ポケモンスリープでは一日に３回、ポケモンが集めた食材を使ってカビゴンに料理を作ってあげることができます。 毎週カビゴンの好みが変わるので、中々集中して料理のレベル上げはできませんが、大量のエナジー獲得チャンスなので頑張りたいですね！ 他の料理レシピもまとめているので、下記記事も参考にしてみてください。 【ポケモンスリープ】サラダの料理レシピ一覧をまとめました 【ポケモンスリープ】カレー・シチューの料理レシピ一覧をまとめました

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ポケモンスリープ(ポケスリ)における、料理のレシピ一覧です。ポケモンスリープ料理レシピのおすすめはもちろん、料理のエナジーや容量、料理レシピの確認方法も掲載しています。

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