ポケモンスリープ(ポケスリ)における、料理のレシピ一覧です。ポケモンスリープ料理レシピのおすすめはもちろん、料理のエナジーや容量、料理レシピの確認方法も掲載しています。 ポケモンスリープ攻略班最終更新日：2024.06.17 19:07279

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全て表示チェック済みのみ未チェックのみ | 済 | 料理/レシピボーナス | 食材/エナジー | 分類 | |—|—|—|—| | | とくせんリンゴカレー【1.06倍】 | とくせんリンゴ×7【初期エナジー】668【最大エナジー】1810 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | たんじゅんホワイトシチュー【1.06倍】 | モーモーミルク×7【初期エナジー】727【最大エナジー】1970 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | ベイビィハニーカレー【1.06倍】 | あまいミツ×7【初期エナジー】749【最大エナジー】2030 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | マメバーグカレー【1.06倍】 | マメミート×7【初期エナジー】764【最大エナジー】2070 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | 満腹チーズバーグカレー【1.11倍】 | モーモーミルク×8マメミート×8 （計：16個） 【初期エナジー】1785【最大エナジー】4837 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | ひでりカツレツカレー【1.11倍】 | マメミート×10ピュアなオイル×5 （計：15個） 【初期エナジー】1815【最大エナジー】4919 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | サンパワートマトカレー【1.11倍】 | げきからハーブ×5あんみんトマト×10 （計：15個） 【初期エナジー】1943【最大エナジー】5266 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | とけるオムカレー【1.11倍】 | とくせんエッグ×10あんみんトマト×6 （計：16個） 【初期エナジー】2009【最大エナジー】5444 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | ほっこりホワイトシチュー【1.17倍】 | モーモーミルク×10ほっこりポテト×8あじわいキノコ×4 （計：22個） 【初期エナジー】3089【最大エナジー】8371 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | ビルドアップマメカレー【1.17倍】 | ワカクサ大豆×12マメミート×6とくせんエッグ×4げきからハーブ×4 （計：26個） 【初期エナジー】3274【最大エナジー】8873 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | キノコのほうしカレー【1.17倍】 | ほっこりポテト×9あじわいキノコ×14 （計：23個） 【初期エナジー】4041【最大エナジー】10951 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | おやこあいカレー【1.25倍】 | ほっこりポテト×4とくせんリンゴ×11とくせんエッグ×8あまいミツ×12 （計：35個） 【初期エナジー】4523【最大エナジー】12257 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | じゅうなんコーンシチュー【1.25倍】 | モーモーミルク×8ほっこりポテト×8ワカクサコーン×14 （計：30個） 【初期エナジー】4670【最大エナジー】12656 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | からくちネギもりカレー【1.25倍】 | ふといながねぎ×14げきからハーブ×8あったかジンジャー×10 （計：32個） 【初期エナジー】5900【最大エナジー】15989 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | ニンジャカレー【1.25倍】 | ワカクサ大豆×15マメミート×9ふといながねぎ×9あじわいキノコ×5 （計：38個） 【初期エナジー】6159【最大エナジー】16691 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | あぶりテールカレー【1.25倍】 | げきからハーブ×25おいしいシッポ×8 （計：33個） 【初期エナジー】7483【最大エナジー】20279 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | ぜったいねむりバターカレー【1.35倍】 | リラックスカカオ×12モーモーミルク×10ほっこりポテト×18あんみんトマト×15 （計：55個） 【初期エナジー】9010【最大エナジー】24417 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | れんごくコーンキーマカレー【1.48倍】 | マメミート×24げきからハーブ×27あったかジンジャー×12ワカクサコーン×14 （計：77個） 【初期エナジー】13690【最大エナジー】37100 ▶︎必要食材を拾うポケモン | カレー・シチュー | | | とくせんリンゴサラダ【1.06倍】 | とくせんリンゴ×8【初期エナジー】763【最大エナジー】2068 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | マメハムサラダ【1.06倍】 | マメミート×8【初期エナジー】873【最大エナジー】2366 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | あんみんトマトサラダ【1.06倍】 | あんみんトマト×8【初期エナジー】933【最大エナジー】2528 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | ゆきかきシーザーサラダ【1.11倍】 | モーモーミルク×10マメミート×6 （計：16個） 【初期エナジー】1774【最大エナジー】4808 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | うるおいとうふサラダ【1.11倍】 | ワカクサ大豆×10あんみんトマト×6 （計：16個） 【初期エナジー】1843【最大エナジー】4995 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | ねっぷうとうふサラダ【1.11倍】 | ワカクサ大豆×10げきからハーブ×6 （計：16個） 【初期エナジー】1976【最大エナジー】5355 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | メロメロりんごのチーズサラダ【1.17倍】 | モーモーミルク×5ピュアなオイル×3とくせんリンゴ×15 （計：23個） 【初期エナジー】2578【最大エナジー】6986 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | めんえきねぎサラダ【1.11倍】 | ふといながねぎ×10あったかジンジャー×5 （計：15個） 【初期エナジー】2658【最大エナジー】7203 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | みだれづきコーンサラダ【1.25倍】 | ピュアなオイル×8ワカクサコーン×9 （計：17個） 【初期エナジー】2785【最大エナジー】7547 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | モーモーカプレーゼ【1.17倍】 | モーモーミルク×12ピュアなオイル×5あんみんトマト×6 （計：23個） 【初期エナジー】2856【最大エナジー】7740 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | ばかぢからワイルドサラダ【1.17倍】 | マメミート×9ほっこりポテト×3とくせんエッグ×5あったかジンジャー×6 （計：23個） 【初期エナジー】2958【最大エナジー】8016 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | ムラっけチョコミートサラダ【1.17倍】 | リラックスカカオ×14マメミート×9 （計：23個） 【初期エナジー】3558【最大エナジー】9642 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | くいしんぼうポテトサラダ【1.25倍】 | マメミート×7ほっこりポテト×14とくせんリンゴ×6とくせんエッグ×9 （計：36個） 【初期エナジー】5040【最大エナジー】13658 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | オーバーヒートサラダ【1.25倍】 | げきからハーブ×17あんみんトマト×8あったかジンジャー×10 （計：35個） 【初期エナジー】5225【最大エナジー】14160 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | キノコのほうしサラダ【1.25倍】 | ピュアなオイル×8あんみんトマト×8あじわいキノコ×17 （計：33個） 【初期エナジー】5859【最大エナジー】15878 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | めいそうスイートサラダ【1.48倍】 | とくせんリンゴ×21あまいミツ×16ワカクサコーン×12 （計：49個） 【初期エナジー】7675【最大エナジー】20799 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | ヤドンテールのペッパーサラダ【1.25倍】 | ピュアなオイル×15げきからハーブ×10おいしいシッポ×10 （計：35個） 【初期エナジー】8169【最大エナジー】22138 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | ニンジャサラダ【1.35倍】 | ワカクサ大豆×15ふといながねぎ×15あったかジンジャー×11あじわいキノコ×12 （計：53個） 【初期エナジー】10095【最大エナジー】27357 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | ワカクササラダ【1.48倍】 | ほっこりポテト×9ピュアなオイル×22あんみんトマト×14ワカクサコーン×17 （計：62個） 【初期エナジー】11393【最大エナジー】30875 ▶︎必要食材を拾うポケモン | サラダ | | | モーモーホットミルク【1.06倍】 | モーモーミルク×7【初期エナジー】727【最大エナジー】1970 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | とくせんリンゴジュース【1.06倍】 | とくせんリンゴ×8【初期エナジー】763【最大エナジー】2068 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | クラフトサイコソーダ【1.06倍】 | あまいミツ×9【初期エナジー】964【最大エナジー】2612 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | ねがいごとアップルパイ【1.11倍】 | モーモーミルク×4とくせんリンゴ×12 （計：16個） 【初期エナジー】1634【最大エナジー】4428 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | じゅくせいスイートポテト【1.11倍】 | モーモーミルク×5ほっこりポテト×9 （計：14個） 【初期エナジー】1783【最大エナジー】4832 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | ひのこのジンジャーティー【1.11倍】 | とくせんリンゴ×7あったかジンジャー×9 （計：16個） 【初期エナジー】1788【最大エナジー】4845 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | マイペースやさいジュース【1.11倍】 | とくせんリンゴ×7あんみんトマト×9 （計：16個） 【初期エナジー】1798【最大エナジー】4873 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | かるわざソイケーキ【1.11倍】 | ワカクサ大豆×7とくせんエッグ×8 （計：15個） 【初期エナジー】1798【最大エナジー】4873 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | おおきいマラサダ【1.17倍】 | モーモーミルク×7ピュアなオイル×10あまいミツ×6 （計：23個） 【初期エナジー】2927【最大エナジー】7932 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | はりきりプロテインスムージー【1.17倍】 | ワカクサ大豆×15リラックスカカオ×8 （計：23個） 【初期エナジー】3168【最大エナジー】8585 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | ちからもちソイドーナッツ【1.17倍】 | ワカクサ大豆×6リラックスカカオ×7ピュアなオイル×9 （計：22個） 【初期エナジー】3213【最大エナジー】8707 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | あまいかおりチョコケーキ【1.17倍】 | リラックスカカオ×8モーモーミルク×7あまいミツ×9 （計：24個） 【初期エナジー】3280【最大エナジー】8889 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | はなびらのまいチョコタルトNEW【1.25倍】 | リラックスカカオ×11とくせんリンゴ×11 （計：22個） 【初期エナジー】3314【最大エナジー】8981 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | あくまのキッスフルーツオレ【1.25倍】 | リラックスカカオ×8モーモーミルク×9とくせんリンゴ×11あまいミツ×7 （計：35個） 【初期エナジー】4734【最大エナジー】12829 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | ふくつのジンジャークッキー【1.25倍】 | リラックスカカオ×5とくせんエッグ×4あまいミツ×14あったかジンジャー×12 （計：35個） 【初期エナジー】4921【最大エナジー】13336 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | ネロリのデトックスティー【1.25倍】 | とくせんリンゴ×15あったかジンジャー×11あじわいキノコ×9 （計：35個） 【初期エナジー】5065【最大エナジー】13726 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | だいばくはつポップコーン【1.35倍】 | モーモーミルク×7ピュアなオイル×14ワカクサコーン×15 （計：36個） 【初期エナジー】6048【最大エナジー】16390 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | プリンのプリンアラモード【1.35倍】 | モーモーミルク×10とくせんリンゴ×10とくせんエッグ×15あまいミツ×20 （計：55個） 【初期エナジー】7594【最大エナジー】20580 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | おちゃかいコーンスコーン【1.48倍】 | モーモーミルク×9とくせんリンゴ×20あったかジンジャー×20ワカクサコーン×18 （計：67個） 【初期エナジー】10925【最大エナジー】29607 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | | | フラワーギフトマカロンNEW【1.48倍】 | リラックスカカオ×25モーモーミルク×10とくせんエッグ×25あまいミツ×17 （計：77個） 【初期エナジー】13834【最大エナジー】37490 ▶︎必要食材を拾うポケモン | デザート・ドリンク | 新レシピの画像をご提供くださった方々ありがとうございました！

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料理が終わった後に見ておきたい記事まとめ

最強ポケモンランキング	最強パーティ
食材タイプの組み合わせ	食材が足りない時の対処法

おすすめの料理レシピ｜高エナジーを獲得するコツ

作れる中で一番エナジーの高い料理がおすすめ同じ料理を作ってレシピレベルボーナスを上げるレシピ＋追加食材を入れてさらにエナジーを獲得
►料理の作り方と作るメリットを見る

作れる中で一番エナジーの高い料理がおすすめ

拡大料理はカビゴンのエナジーを大量に獲得できる貴重な機会なので、できるだけ自分が作れる中で一番エナジーが高い料理を作るのがおすすめです。下記記事でカレー・サラダ・デザート週のおすすめ料理と編成を紹介しているので参考にしてみてください。 ▶︎カレー・サラダ・デザート週のおすすめを見る

同じ料理を作ってレシピレベルボーナスを上げる

同じ料理を作って経験値を稼ぐとレシピのレベルボーナスが上がり、獲得できるエナジー量が少しずつ上がっていきます。毎回バラバラの料理を作るよりも同じ料理を作り続けた方が効率が良いので、手持ちのポケモンと相談をして、なるべく高エナジーでかつ集められそうな食材を使う料理を作っていきましょう。 ▶︎食材集めにおすすめなポケモンを見る

レシピ＋追加食材を入れてさらにエナジーを獲得

料理レシピの必須食材を入れてもまだ鍋の容量が余っている場合は、追加で食材を入れることができます。追加で入れた食材も料理のエナジーに加算されるので、より高エナジーの料理を作りたい場合は、獲得エナジーが高い食材を追加で入れるのが理想です。 ただし、追加分の食材にはレシピボーナスおよびレシピレベルボーナスは影響しません(料理エナジーの計算式は後述)。

食材ごとの獲得エナジー量の一覧

獲得エナジー量一覧

食材	獲得エナジー量
おいしいシッポ	342
ふといながねぎ	185
あじわいキノコ	167
リラックスカカオ	151
ワカクサコーン	140
げきからハーブ	130
ほっこりポテト	124
ピュアなオイル	121
とくせんエッグ	115
あんみんトマト	110
あったかジンジャー	109
マメミート	103
あまいミツ	101
ワカクサ大豆	100
モーモーミルク	98
とくせんリンゴ	90
▶︎食材一覧と拾ってくるポケモンを見る

料理レシピの確認方法

「選んで作る」から確認可能

カビゴンに料理を作る際に「選んで作る」を選択すると、作ったことのある料理のレシピを確認できます。まだ作ったことのない料理のレシピに関しては、素材が「？」で表示されており、必要個数だけ表示される仕様です。

食材16個以上の食材は鍋の容量を拡張しよう

鍋の容量の初期値は15です。食材を16個以上使うレシピを作りたい場合は鍋の容量を拡張する必要があります。拡張の方法は以下の記事にまとめているので参考にしてみてください。 ▶︎鍋の拡張方法まとめを見る

未解放レシピはプレビューで「？」マークが出る

「空のレシピ」から自由に食材を選んでいるとき、右上の「プレビュー」にチェックを入れて未解放レシピの食材を正しく選択すると、画面上の料理プレビューが「？」マークのアイコンに変化します。新しいレシピを解放したいときは、様々なパターンで食材を選択してみましょう。

解放済レシピを作る際もプレビューで確認しよう

①とくせんリンゴカレー	②ベイビィハニーカレーに変化
拡大	拡大
解放済のレシピを作る場合でもプレビューは確認しながら作りましょう。食材を足している間に他のレシピの条件を満たすとそちらが優先される場合があるため、本来作ろうとしたものと異なる料理ができてしまう可能性があります。
たとえば上記の画像例ではとくせんリンゴカレーを作ろうとしていましたが、余った枠にあまいミツを7個選んだためベイビィハニーカレーに変化しています。

料理の最終エナジーの計算式

エナジーの計算式

①基礎エナジー	必須食材の合計エナジー×レシピボーナス※上記表記載の初期エナジーはこの数値
②調理エナジー	基礎エナジー+(基礎エナジー×レシピレベルボーナス)+追加食材の合計エナジー
③最終エナジー	調理エナジー×フィールドボーナス×イベントボーナス×大成功の倍率
※計算結果の小数点以下の数値は四捨五入となります
料理の最終エナジーは上記の①と②を計算した後、それらをもとに③の計算式で求めることが可能です。
料理の各レシピには固定のレシピボーナスが設定されています。レシピボーナスは基本的に、そのレシピを作るのに必須の食材数が多いほど高くなる傾向で、この倍率が高いほど必須食材分のエナジー量が増えるためお得です。

大成功が出るかは運次第

大成功が出ると最終エナジーが2倍(日曜日は3倍)になりますが、狙って出すことはできないため出るかは運次第となっています。巷では調理中のうちわをタップすると大成功の確率が上がるという説もありますが、真偽の程は定かではありません。

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279 名無しさん前はサラダ×4週→デザート×2週→サラダ×3週みたいな偏り方してたな… 昨年11月のアプデで「リクエスト料理が一定数連続で同じになると次は違うのが出やすくなる」調整が入った。それ以来2連続はまぁ出るけど３連続は見なくなったかも (ワカクサガチャした場合は除く。そのせいで先週まで5連サラダだった) …自分が今８週連続で同リクエスト来たら機種依存のバグ疑ってメール出すかもしれない
278 名無しさん >>276 ばかりとはちと違うし運だとは思うが、自分サラダ→サラダ→デザート→サラダ→デザート 今週やっとカレーの流れだわ、だから今週始まった時ひっさびさにカレー作るわとなってる だけど流石に8週に渡って偏ったのは記憶にないな
もっとコメントを見る(279件) ライターやりこみ最高到達評価：マスター20(ワカクサ本島/アイテム使用なし)寝顔図鑑：410種類↑チームSP：19000↑リサーチランク：55実装ポケモン全種類入手済(134匹) メンバーの情報を見る

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