引用元 X（旧Twitter）@Kotori_Gamer カビゴンにあげる料理は「カレー・シチュー」、「サラダ」、「デザート・ドリンク」、ランダムで月曜日に決まりますよね。今の環境では週末に鍋を拡張して、食材を貯め、月曜日に大量投入してエナ 202312/13 上記がイメージ図です。①木or金まで通常通り料理＋きのみタイプでエナジー稼ぎ②鍋拡張スキルあるポケモン（ジバコイル、ブースターなど）を出し、カビゴンの料理はストップ。③鍋拡張しつつ（MAX200拡張）、次週月曜日に最大容量で料理できるように食材貯蓄。 →最低限、月曜日のお昼まで賄える分を貯蓄します。④月曜日の朝5時45分頃に起きて（できれば）、睡眠リサーチ。⑤フィールド移動。⑥カビゴンに日曜日夜分の料理。（ここまで6時に終わらす必要あり）⑦6時すぎたら、通常通りカビゴンに朝ごはんを。 このゲームの特性上、カビゴンに与えたエナジーは月曜日にリセットされます。多くのポケモンに出会い、GETするためには月曜日に多いエナジーを稼ぐことが一番！日曜日の2倍鍋拡張はフル無視で大丈夫です。

どの食材をどれくらい貯めておけばいい？

・寝顔目標でウノハナ雪原を解放している状態（鍋39個〜）・無課金/微課金向け（キャンプチケット/笛なし）・食材バッグは最低300個〜 解放している食材はプレーヤーによって異なるので、もし下記パターンに当てはまらない場合は、考え方を載せているので、それをご参考ください。

”すべての食材”を解放している場合

最大エナジーを稼ぐ料理で算出 カレー・シチュー ： ぜったいねむりバターカレー、あぶりテールカレー×２食サラダ ： ニンジャサラダ、ヤドンテールのペッパーサラダ×２食デザート・ドリンク ： プリンのプリンアラモード、ネロリのデトックスティー×２食 ３食（日曜日夜、月曜日朝、月曜日昼）を準備します。鍋拡張の効果を発揮するのは最初の1回だけなので、それ以外は39個以下の最大エナジーのレシピをセレクト。 この3食を作るために必要な材料を算出して、最低限これを集めればどの料理にでも対応できるという考え方です。 拡張分には使わなくなった食材（デザート週なら”げきからハーブ”など）を中心に余分になった食材や集めやすい食材を使うのがベストです。おいしいしっぽはイベント週でない限りは入れない方がいいと思います。 あんみんトマト 15リラックスカカオ 12モーモーミルク 10ワカクサ大豆 15ピュアなオイル 30あったかジンジャー 22あまいミツ 20とくせんエッグ 15とくせんリンゴ 30マメミート 0げきからハーブ 50あじわいキノコ 18ほっこりポテト 18ふといながねぎ 15おいしいしっぽ 20 おすすめのパーティ（パターン１） 鍋拡張させつつ、食材を集める構成。食材ゲットSの発動確率が高いシャワーズやケッキングを軸に考えた構成です。運要素強めですが、最初にこのパーティで食材を集め、足りない食材をパターン２で補う方法が効率よくおすすめです。 おすすめのパーティ（パターン２） レア食材を狙って確保していく構成。おてつだいサポートのスキルを持つウインディやサンダースを入れることで、食材集めを促進させます。おてつだいサポートのポケモンの代わりにヒーラータイプ（プクリン、ニンフィア）でも問題ありません。 一番用意が必要な”げきからハーブ”はLv.30もハーブを回収するゲンガーがいるとかなり楽になります。ハロウィンイベントで得たアメを有効活用して２匹用意するのがおすすめです。

”おいしいしっぽ以外の食材”を解放している場合

カレー・シチュー ： ぜったいねむりバターカレー、ニンジャカレー×２食サラダ ： ニンジャサラダ、オーバーヒートサラダ、キノコのほうしサラダデザート・ドリンク ： プリンのプリンアラモード、あくまのキッスフルーツオレ×２食 ３食（日曜日夜、月曜日朝、月曜日昼）を準備します。鍋拡張の効果を発揮するのは最初の1回だけなので、それ以外は39個以下の最大エナジーのレシピをセレクト。 この3食を作るために必要な材料を算出して、最低限これを集めればどの料理にでも対応できるという考え方です。 拡張分には使わなくなった食材（デザート週なら”げきからハーブ”など）を中心に余分になった食材や集めやすい食材を使うのがベストです。 あんみんトマト 16リラックスカカオ 12モーモーミルク 10ワカクサ大豆 30ピュアなオイル 16あったかジンジャー 21あまいミツ 28とくせんエッグ 15とくせんリンゴ 10マメミート 18げきからハーブ 17あじわいキノコ 29ほっこりポテト 18ふといながねぎ 18おいしいしっぽ 0 おすすめのパーティ（パターン１） 鍋拡張させつつ、食材を集める構成。食材ゲットSの発動確率が高いシャワーズやケッキングを軸に考えた構成です。運要素強めですが、最初にこのパーティで食材を集め、足りない食材をパターン２で補う方法が効率よくおすすめです。 おすすめのパーティ（パターン２） 鍋拡張させつつ、食材を集める構成。食材ゲットSの発動確率が高いシャワーズやケッキングを軸に考えた構成です。運要素強めですが、最初にこのパーティで食材を集め、足りない食材をパターン1で補う方法が効率いいですね。 狙った食材を確保していく構成。ワカクサ大豆はサナギラス(Lv30)で5つずつ確保するのがおすすめ。育成は大変ですが、元気回復チャージの発動率、食材おてつだい確率が高いので、30個と目標が高くともスムーズに集まります。 とくせんエッグ係としてトゲキッス、チルタリス、デンリュウのどれか1匹は専用で育成したいところ。イチオシはトゲキッスになります。理由はスキルのゆびをふるで、鍋拡張や食材確保の可能性がありながらエッグを収集できるため。

レア食材（しっぽ、ねぎ、ぽてと、きのこ）未解放の場合

コスパがいい（集めやすく、比較的高いエナジー）料理で算出 カレー・シチュー ： ビルドアップマメカレー×３食サラダ ： ムラっけチョコミートサラダ×３食デザート・ドリンク ： プリンのプリンアラモード、あまいかおりチョコケーキ×２食 あんみんトマト 0リラックスカカオ 42モーモーミルク 24ワカクサ大豆 36ピュアなオイル 0あったかジンジャー 0あまいミツ 38とくせんエッグ 15とくせんリンゴ 10マメミート 27げきからハーブ 8あじわいキノコ 0ほっこりポテト 0ふといながねぎ 0おいしいしっぽ 0 おすすめのパーティ この料理は、初代御三家（カメックス、リザードン、フシギバナ）を中心に、比較的始めたばかりでも持っていることが多いポケモンを中心に考えました。 難易度が高いのはとくせんエッグ、ワカクサ大豆かと思います。とくせんエッグは”たまご係”を1匹厳選しましょう。イチオシはトゲキッスになります。理由はスキルのゆびをふるで、鍋拡張や食材確保の可能性がありながらエッグを収集できるため。ワカクサ大豆はサナギラス（バンギラス）を厳選するのがおすすめ。レア食材が解放された後もニンジャカレーやニンジャサラダで多くのワカクサ大豆を使用するので、1匹育成しておくと長く活躍できます。

まとめ

次週に向けた食材集めは ・月曜日の昼ごはんまでの３回分まで意識して集める。・作りたい料理から考えることで、欲しいポケモン・育成したいポケモンが見えてくる。 いいポケスリライフを！ ポケモンの名前から検索

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タマザラシ-トドクラー-トドゼルガ

トドゼルガタイプ：きのみおてつだいスピード：3000秒（31位/全55匹中）きのみ：チーゴのみ最大所持数：18（14位/全55匹中）食材１：ピュアなオイル食材２：マメミート…

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ドードー-ドードリオ

ドードリオタイプ：きのみおてつだいスピード：2400秒（4位/全55匹中）きのみ：シーヤのみ最大所持数：21（5位/全55匹中）食材１：ワカクサ大豆食材２：リラックスカカ…

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チコリータ-ベイリーフ-メガニウム

メガニウムタイプ：きのみおてつだいスピード：2800秒（20位/全55匹中）きのみ：ドリのみ最大所持数：20（8位/全55匹中）食材１：リラックスカカオ食材２：あまいミツ食…

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ウソハチ-ウソッキー

ウソッキータイプ：スキルおてつだいスピード：4000秒（55位/全55匹中）きのみ：オボンのみ最大所持数：10（53位/全55匹中）食材１：あんみんトマト食材２：ワカクサ大…

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カイロス

カイロスタイプ：食材おてつだいスピード：2400秒（4位/全55匹中）きのみ：ラムのみ最大所持数：19（9位/全55匹中）食材１：あまいミツ食材２：とくせんリンゴ食材３：…

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コダック-ゴルダック

ゴルダックタイプ：スキルおてつだいスピード：3400秒（44位/全55匹中）きのみ：オレンのみ最大所持数：11（51位/全55匹中）食材１：リラックスカカオ食材２：とくせん…

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キャタピー-トランセル-バタフリー

バタフリータイプ：きのみおてつだいスピード：2600秒（12位/全55匹中）きのみ：ラムのみ最大所持数：21（5位/全55匹中）食材１：あまいミツ食材２：あんみんトマト食材…

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ガーディ-ウインディ

ウインディタイプ：スキルおてつだいスピード：2500秒（9位/全55匹中）きのみ：ヒメリのみ最大所持数：16（24位/全55匹中）食材１：げきからハーブ食材２：マメミート食… トドゼルガタイプ：きのみおてつだいスピード：3000秒（31位/全55匹中）きのみ：チーゴのみ最大所持数：18（14位/全55匹中）食材１：ピュアなオイル食材２：マメミート… ドードリオタイプ：きのみおてつだいスピード：2400秒（4位/全55匹中）きのみ：シーヤのみ最大所持数：21（5位/全55匹中）食材１：ワカクサ大豆食材２：リラックスカカ… メガニウムタイプ：きのみおてつだいスピード：2800秒（20位/全55匹中）きのみ：ドリのみ最大所持数：20（8位/全55匹中）食材１：リラックスカカオ食材２：あまいミツ食… ウソッキータイプ：スキルおてつだいスピード：4000秒（55位/全55匹中）きのみ：オボンのみ最大所持数：10（53位/全55匹中）食材１：あんみんトマト食材２：ワカクサ大… カイロスタイプ：食材おてつだいスピード：2400秒（4位/全55匹中）きのみ：ラムのみ最大所持数：19（9位/全55匹中）食材１：あまいミツ食材２：とくせんリンゴ食材３：… ゴルダックタイプ：スキルおてつだいスピード：3400秒（44位/全55匹中）きのみ：オレンのみ最大所持数：11（51位/全55匹中）食材１：リラックスカカオ食材２：とくせん… バタフリータイプ：きのみおてつだいスピード：2600秒（12位/全55匹中）きのみ：ラムのみ最大所持数：21（5位/全55匹中）食材１：あまいミツ食材２：あんみんトマト食材… ウインディタイプ：スキルおてつだいスピード：2500秒（9位/全55匹中）きのみ：ヒメリのみ最大所持数：16（24位/全55匹中）食材１：げきからハーブ食材２：マメミート食…

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