ポケモンスリープ（ポケスリ）の料理のレシピ（食材）を一覧でまとめています。カレー/サラダ/デザートのレシピや獲得エナジーや容量の増やし方なども掲載しています。 最終更新日時 : 2024/06/12 19:26 1人が閲覧中 最終更新者：スリーパー

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• ポケモンスリープ（ポケスリ）の料理のレシピ（食材）を一覧でまとめています。カレー/サラダ/デザートのレシピや獲得エナジーや容量の増やし方なども掲載しています。 目次 (料理のレシピ一覧)
• カレー・シチューの料理レシピ（食材）一覧
• サラダの料理レシピ（食材）一覧
• デザートの料理レシピ（食材）一覧
• 食材別レシピ一覧
• おすすめの料理ポイント

カレー・シチューの料理レシピ（食材）一覧

※獲得エナジーはLv1かつ指定の食材のみを料理（ご飯）に投入した際の数値です

カレー	必要食材
	とくせんリンゴカレー（食材数:7）初期エナジー:668/最大エネジー:1810とくせんリンゴ×7
	たんじゅんホワイトシチュー（食材数:7）初期エナジー:727/最大エナジー:1970モーモーミルク×7
	ベイビィハニーカレー（食材数:7）初期エナジー:749/最大エナジー:2030あまいミツ×7
	豆バーグカレー（食材数:7）初期エナジー:764/最大エナジー:2070マメミート×7
	満腹チーズバーグカレー（食材数16）初期エナジー:1785/最大エナジー:4837モーモーミルク×8マメミート×8
	ひでりカツレツカレー(食材数:15)初期エナジー:1815/最大エナジー:4919マメミート×10ピュアなオイル×5
	サンパワートマトカレー（食材数:15）初期エナジー:1943/最大エナジー:5266あんみんトマト×10げきからハーブ×5
	とけるオムカレー（食材数:16）初期エナジー:2009/最大エナジー:5444とくせんエッグ×10あんみんトマト×6
	ほっこりホワイトシチュー（食材数:22）初期エナジー:3089/最大エナジー:8371モーモーミルク×10ほっこりポテト×8あじわいキノコ×4
	ビルドアップマメカレー（食材数:26）初期エナジー:3274/最大エナジー:8873ワカクサ大豆×12マメミート×6げきからハーブ×4とくせんエッグ×4
	キノコのほうしカレー（食材数:23）初期エナジー:4041/最大エナジー:10951あじわいキノコ×14ほっこりポテト×9
	おやこあいカレー（食材数:35）初期エナジー:4523/最大エナジー:12257あまいミツ×12とくせんリンゴ×11とくせんエッグ×8ほっこりポテト×4
	じゅうなんコーンシチュー（食材数:30）初期エナジー:4670/最大エナジー:12656ワカクサコーン×14モーモーミルク×8ほっこりポテト×8
	からくちネギもりカレー（食材数:32）初期エナジー:5900/最大エナジー:15989ふといながねぎ×14あったかジンジャー×10げきからハーブ×8
	ニンジャカレー（食材数:38）初期エナジー:6159/最大エナジー:16691ワカクサ大豆×15マメミート×9ふといながねぎ×9あじわいキノコ×5
	あぶりテールカレー（食材数:33）初期エナジー:7483/最大エナジー:20279おいしいしっぽ×8げきからハーブ×25
	ぜったいねむりバターカレー（食材数:55）初期エナジー:9010/最大エナジー:24417ほっこりポテト×18あんみんトマト×15リラックスカカオ×12モーモーミルク×10
	れんごくコーンキーマカレー（食材数:77）初期エナジー:12488/最大エナジー:37100げきからハーブ×27マメミート×24ワカクサコーン×14あったかジンジャー×12
カレー・シチューのおすすめレシピ一覧

サラダの料理レシピ（食材）一覧

※獲得エナジーはLv1かつ指定の食材のみを料理（ご飯）に投入した際の数値です

サラダ	必要食材
	とくせんリンゴサラダ（食材数:8）初期エナジー:763/最大エナジー:2068とくせんリンゴ×8
	マメハムサラダ（食材数:8）初期エナジー:873/最大エナジー:2366マメミート×8
	あんみんトマトサラダ（食材数:8）初期エナジー:933/最大エナジー:2528あんみんトマト×8
	ゆきかきシーザーサラダ（食材数:16）初期エナジー:1774/最大エナジー:4808モーモーミルク×10マメミート×6
	うるおいとうふサラダ（食材数:16）初期エナジー:1843/最大エナジー:4995ワカクサ大豆×10あんみんトマト×6
	ねっぷうとうふサラダ（食材数:16）初期エナジー:1976/最大エナジー:5355ワカクサ大豆×10げきからハーブ×6
	みだれづきコーンサラダ（食材数:17）初期エナジー:1976/最大エナジー:7547ワカクサコーン×9ピュアなオイル×8
	メロメロりんごのチーズサラダ（食材数:23）初期エナジー:2578/最大エナジー:7740とくせんリンゴ×15モーモーミルク×5ピュアなオイル×3
	めんえきネギサラダ（食材数:15）初期エナジー:2658/最大エナジー:7203ふといながねぎ×10あったかジンジャー×5
	モーモーカプレーゼ（食材数:23）初期エナジー:2856/最大エナジー:7740モーモーミルク×12あんみんトマト×6ピュアなオイル×5
	ばかぢからワイルドサラダ（食材数:23）初期エナジー:2958/最大エナジー:8016マメミート×9あったかジンジャー×6とくせんエッグ×5ほっこりポテト×3
	ムラっけチョコミートサラダ（食材数:23）初期エナジー:3558/最大エナジー:9642リラックスカカオ×14マメミート×9
	くいしんぼうポテトサラダ（食材数:36）初期エナジー:5040/獲得エナジー:13658ほっこりポテト×14とくせんエッグ×9マメミート×7とくせんリンゴ×6
	オーバーヒートサラダ（食材数:35）初期エナジー:5225/最大エナジー:14160げきからハーブ×17あったかジンジャー×10あんみんトマト×8
	キノコのほうしサラダ（食材数:33）初期エナジー:5859/最大エナジー:15878あじわいキノコ×17あんみんトマト×8ピュアなオイル×8
	めいそうスイートサラダ（食材数:49）初期エナジー:7001/最大エナジー:20799とくせんリンゴ×21あまいミツ×16ワカクサコーン×12
	ヤドンテールのペッパーサラダ（食材数:35）獲得エナジー:8169/最大エナジー:22138おいしいシッポ×10げきからハーブ×10ピュアなオイル×15
	ニンジャサラダ（食材数:53）初期エナジー:10095/最大エナジー:27357ふといながねぎ×15ワカクサ大豆×15あじわいキノコ×12あったかジンジャー×11
	ワカクササラダ（食材数:62）初期エナジー:10392/最大エナジー:30875ピュアなオイル×22ワカクサコーン×17あんみんトマト×14ほっこりポテト×9
サラダのおすすめレシピ一覧

デザートの料理レシピ（食材）一覧

※獲得エナジーはLv1かつ指定の食材のみを料理（ご飯）に投入した際の数値です

デザート	必要食材
	モーモーホットミルク（食材数:7）初期エナジー:727/最大エナジー:1970モーモーミルク×7
	とくせんリンゴジュース（食材数:8）初期エナジー:763/最大エナジー:2068とくせんリンゴ×8
	クラフトサイコソーダ（食材数:9）初期エナジー:964/最大エナジー:2612あまいミツ×9
	ねがいごとアップルパイ（食材数:16）初期エナジー:1634/最大エナジー:4428とくせんリンゴ×12モーモーミルク×4
	じゅくせいスイートポテト（食材数:14）初期エナジー:1783/獲得エナジー:4832ほっこりポテト×9モーモーミルク×5
	ひのこのジンジャーティー（食材数:16）初期エナジー:1788/最大エナジー:4845あったかジンジャー×9とくせんリンゴ×7
	かるわざソイケーキ（かるわざソイケーキ）初期エナジー:1798/最大エナジー:4873とくせんエッグ×8ワカクサ大豆×7
	マイペースやさいジュース（食材数:16）初期エナジー:1798/最大エナジー:4873あんみんトマト×9とくせんリンゴ×7
	おおきいマラサダ（食材数:23）初期エナジー:2927/最大エナジー:7932ピュアなオイル×10モーモーミルク×7あまいミツ×6
	ちからもちソイドーナッツ（食材数:22）初期エナジー:3213/最大エナジー:8707ピュアなオイル×9 ワカクサ大豆×6リラックスカカオ×7
	はりきりプロテインスムージー（食材数:23）初期エナジー:3168/最大エナジー:8585ワカクサ大豆×15リラックスカカオ×8
	あまいかおりチョコケーキ（食材数:24）初期エナジー:3280/最大エナジー:8889あまいミツ×9リラックスカカオ×8モーモーミルク×7
	はなびらのまいチョコタルト（食材数22）初期エナジー:3314/最大エナジー:8981リラックスカカオ×11とくせんリンゴ×11
	あくまのキッスフルーツオレ（食材数:35）初期エナジー:4734/最大エナジー:12829とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8
	ふくつのジンジャークッキー（食材数:35）初期エナジー:4921/最大エナジー:13336あまいミツ×14あったかジンジャー×12リラックスカカオ×5とくせんエッグ×4
	ネロリのデトックスティー（食材数:35）初期エナジー:5065/最大エナジー:13726あったかジンジャー×11とくせんリンゴ×15あじわいキノコ×9
	だいばくはつポップコーン(食材数:36)獲得エナジー:5600/最大エナジー:16390ワカクサコーン×15ピュアなオイル×14モーモーミルク×7
	プリンのプリンアラモード（食材数:55）初期エナジー:7594/最大エナジー:20580あまいミツ×20とくせんエッグ×15モーモーミルク×10とくせんリンゴ×10
	おちゃかいコーンスコーン（食材数:67）初期エナジー:9966/最大エナジー:29607とくせんリンゴ×20あったかジンジャー×20ワカクサコーン×18モーモーミルク×9
	フラワーギフトマカロン（食材数:77）初期エナジー:13834/最大エナジー:37490リラックスカカオ×25とくせんエッグ×25あまいミツ×17モーモーミルク×10
ドリンク・デザートのおすすめレシピ一覧

食材別レシピ一覧

▼アイコンタップで対象の食材へ

あんみんトマト

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	サンパワートマトカレー獲得エナジー:1943/食材数:15あんみんトマト×10げきからハーブ×5
  	とけるオムカレー獲得エナジー:2009/食材数:16とくせんエッグ×10あんみんトマト×6
  	ぜったいねむりバターカレー獲得エナジー:9010/食材数:55ほっこりポテト×18あんみんトマト×15リラックスカカオ×12モーモーミルク×10
  サラダ	必要食材
  —	—
  	あんみんトマトサラダ獲得エナジー:933/食材数:8あんみんトマト×8
  	モーモーカプレーゼ獲得エナジー:2856/食材数:23モーモーミルク×12あんみんトマト×6ピュアなオイル×5
  	オーバーヒートサラダ獲得エナジー:5225/食材数:35げきからハーブ×17あったかジンジャー×10あんみんトマト×8
  	キノコのほうしサラダ獲得エナジー:5859/食材数:33あじわいキノコ×17あんみんトマト×8ピュアなオイル×8
  	ワカクササラダ獲得エナジー:10392/食材数:62ピュアなオイル×22ワカクサコーン×17あんみんトマト×14ほっこりポテト×9
  デザート	必要食材
  —	—
  	マイペースやさいジュース獲得エナジー:1798/食材数:16あんみんトマト×9とくせんリンゴ×7

マメミート

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	豆バーグカレー獲得エナジー:764/食材数:7マメミート×7
  	満腹チーズバーグカレー獲得エナジー:1785/食材数:16モーモーミルク×8マメミート×8
  	ひでりカツレツカレー獲得エナジー:1815/食材数:15マメミート×10ピュアなオイル×5
  	ビルドアップマメカレー獲得エナジー:3274/食材数:26ワカクサ大豆×12マメミート×6げきからハーブ×4とくせんエッグ×4
  	ニンジャカレー獲得エナジー:6159/食材数:38ワカクサ大豆×15マメミート×9ふといながねぎ×9あじわいキノコ×5
  	れんごくコーンキーマカレー獲得エナジー:12488/食材数:77げきからハーブ×27マメミート×24ワカクサコーン×14あったかジンジャー×12
  サラダ	必要食材
  —	—
  	マメハムサラダ獲得エナジー:873/食材数:8マメミート×8
  	ゆきかきシーザーサラダ獲得エナジー:1774/食材数:16モーモーミルク×10マメミート×6
  	ばかぢからワイルドサラダ獲得エナジー:2958/食材数:23マメミート×9あったかジンジャー×6とくせんエッグ×5ほっこりポテト×3
  	ムラっけチョコミートサラダ獲得エナジー:3558/食材数:23リラックスカカオ×14マメミート×9
  	くいしんぼうポテトサラダ獲得エナジー:5040/食材数:36ほっこりポテト×14とくせんエッグ×9マメミート×7とくせんリンゴ×6
  デザート	必要食材
  —	—
  対象なし

モーモーミルク

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	たんじゅんホワイトシチュー獲得エナジー:727/食材数:7モーモーミルク×7
  	満腹チーズバーグカレー獲得エナジー:1785/食材数:16モーモーミルク×8マメミート×8
  	ほっこりホワイトシチュー獲得エナジー:3089/食材数:22モーモーミルク×10ほっこりポテト×8あじわいキノコ×4
  	じゅうなんコーンシチュー獲得エナジー:4670/食材数:30ワカクサコーン×14モーモーミルク×8ほっこりポテト×8
  	ぜったいねむりバターカレー獲得エナジー:9010/食材数:55ほっこりポテト×18あんみんトマト×15リラックスカカオ×12モーモーミルク×10
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ゆきかきシーザーサラダ獲得エナジー:1774/食材数:16モーモーミルク×10マメミート×6
  	メロメロりんごのチーズサラダ獲得エナジー:2578/食材数:23とくせんリンゴ×15モーモーミルク×5ピュアなオイル×3
  	モーモーカプレーゼ獲得エナジー:2856/食材数:23モーモーミルク×12あんみんトマト×6ピュアなオイル×5
  デザート	必要食材
  —	—
  	モーモーホットミルク獲得エナジー:727/食材数:7モーモーミルク×7
  	じゅくせいスイートポテト獲得エナジー:1783/食材数:14ほっこりポテト×9モーモーミルク×5
  	おおきいマラサダ獲得エナジー:2927/食材数:23ピュアなオイル×10モーモーミルク×7あまいミツ×6
  	あまいかおりチョコケーキ獲得エナジー:3280/食材数:24あまいミツ×9リラックスカカオ×8モーモーミルク×7
  	あくまのキッスフルーツオレ獲得エナジー:4734/食材数:35とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8
  	だいばくはつポップコーン獲得エナジー:5600/食材数:36ワカクサコーン×15ピュアなオイル×14モーモーミルク×7
  	プリンのプリンアラモード獲得エナジー:7594/食材数:55あまいミツ×20とくせんエッグ×15モーモーミルク×10とくせんリンゴ×10
  	おちゃかいコーンスコーン獲得エナジー:9966/食材数:67とくせんリンゴ×20あったかジンジャー×20ワカクサコーン×18モーモーミルク×9
  	フラワーギフトマカロン獲得エナジー:13834/食材数:77リラックスカカオ×25とくせんエッグ×25あまいミツ×17モーモーミルク×10

とくせんリンゴ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	とくせんリンゴカレー獲得エナジー:668/食材数:7とくせんリンゴ×7
  	おやこあいカレー獲得エナジー:4523/食材数:35あまいミツ×12とくせんリンゴ×11とくせんエッグ×8ほっこりポテト×4
  サラダ	必要食材
  —	—
  	とくせんリンゴサラダ獲得エナジー:763/食材数:8とくせんリンゴ×8
  	メロメロりんごのチーズサラダ獲得エナジー:2578/食材数:23とくせんリンゴ×15モーモーミルク×5ピュアなオイル×3
  	めいそうスイートサラダ獲得エナジー:7001/食材数:49とくせんリンゴ×21あまいミツ×16ワカクサコーン×12
  デザート	必要食材
  —	—
  	とくせんリンゴジュース獲得エナジー:763/食材数:8とくせんリンゴ×8
  	ねがいごとアップルパイ獲得エナジー:1634/食材数:16とくせんリンゴ×12モーモーミルク×4
  	ひのこのジンジャーティー獲得エナジー:1788/食材数:16あったかジンジャー×9とくせんリンゴ×7
  	マイペースやさいジュース獲得エナジー:1798/食材数:16あんみんトマト×9とくせんリンゴ×7
  	あくまのキッスフルーツオレ獲得エナジー:4734/食材数:35とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8
  	ネロリのデトックスティー獲得エナジー:5065/食材数:35あったかジンジャー×11とくせんリンゴ×15あじわいキノコ×9
  	プリンのプリンアラモード獲得エナジー:7594/食材数:55あまいミツ×20とくせんエッグ×15モーモーミルク×10とくせんリンゴ×10
  	おちゃかいコーンスコーン獲得エナジー:9966/食材数:67とくせんリンゴ×20あったかジンジャー×20ワカクサコーン×18モーモーミルク×9
  	はなびらのまいチョコタルト獲得エナジー:3314/食材数:22リラックスカカオ×11とくせんリンゴ×11

あまいミツ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ベイビィハニーカレー獲得エナジー:749/食材数:7あまいミツ×7
  	おやこあいカレー獲得エナジー:4523/食材数:35あまいミツ×12とくせんリンゴ×11とくせんエッグ×8ほっこりポテト×4
  サラダ	必要食材
  —	—
  	めいそうスイートサラダ獲得エナジー:7001/食材数:49とくせんリンゴ×21あまいミツ×16ワカクサコーン×12
  デザート	必要食材
  —	—
  	クラフトサイコソーダ獲得エナジー:964/食材数:9あまいミツ×9
  	おおきいマラサダ獲得エナジー:2927/食材数:23ピュアなオイル×10モーモーミルク×7あまいミツ×6
  	あまいかおりチョコケーキ獲得エナジー:3280/食材数:24あまいミツ×9リラックスカカオ×8モーモーミルク×7
  	あくまのキッスフルーツオレ獲得エナジー:4734/食材数:35とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8
  	ふくつのジンジャークッキー獲得エナジー:4921/食材数:35あまいミツ×14あったかジンジャー×12リラックスカカオ×5とくせんエッグ×4
  	プリンのプリンアラモード獲得エナジー:7594/食材数:55あまいミツ×20とくせんエッグ×15モーモーミルク×10とくせんリンゴ×10
  	フラワーギフトマカロン獲得エナジー:13834/食材数:77リラックスカカオ×25とくせんエッグ×25あまいミツ×17モーモーミルク×10

ピュアなオイル

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ひでりカツレツカレー獲得エナジー:1815/食材数:15マメミート×10ピュアなオイル×5
  サラダ	必要食材
  —	—
  	メロメロりんごのチーズサラダ獲得エナジー:2578/食材数:23とくせんリンゴ×15モーモーミルク×5ピュアなオイル×3
  	モーモーカプレーゼ獲得エナジー:2856/食材数:23モーモーミルク×12あんみんトマト×6ピュアなオイル×5
  	キノコのほうしサラダ獲得エナジー:5859/食材数:33あじわいキノコ×17あんみんトマト×8ピュアなオイル×8
  	みだれづきコーンサラダ獲得エナジー:1976/食材数:17ワカクサコーン×9ピュアなオイル×8
  	ヤドンテールのペッパーサラダ獲得エナジー:8169/食材数:35おいしいシッポ×10げきからハーブ×10ピュアなオイル×15
  	ワカクササラダ獲得エナジー:10392/食材数:62ピュアなオイル×22ワカクサコーン×17あんみんトマト×14ほっこりポテト×9
  デザート	必要食材
  —	—
  	おおきいマラサダ獲得エナジー:2927/食材数:23ピュアなオイル×10モーモーミルク×7あまいミツ×6
  	ちからもちソイドーナッツ獲得エナジー:3213/食材数:22ピュアなオイル×9 ワカクサ大豆×6リラックスカカオ×7
  	だいばくはつポップコーン獲得エナジー:5600/食材数:36ワカクサコーン×15ピュアなオイル×14モーモーミルク×7

ワカクサ大豆

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ビルドアップマメカレー獲得エナジー:3274/食材数:26ワカクサ大豆×12マメミート×6げきからハーブ×4とくせんエッグ×4
  	ニンジャカレー獲得エナジー:6159/食材数:38ワカクサ大豆×15マメミート×9ふといながねぎ×9あじわいキノコ×5
  サラダ	必要食材
  —	—
  	うるおいとうふサラダ獲得エナジー:1843/食材数:16ワカクサ大豆×10あんみんトマト×6
  	ねっぷうとうふサラダ獲得エナジー:1976/食材数:16ワカクサ大豆×10げきからハーブ×6
  	ニンジャサラダ獲得エナジー:10095/食材数:53ふといながねぎ×15ワカクサ大豆×15あじわいキノコ×12あったかジンジャー×11
  デザート	必要食材
  —	—
  	かるわざソイケーキ獲得エナジー:1798/食材数:15とくせんエッグ×8ワカクサ大豆×7
  	ちからもちソイドーナッツ獲得エナジー:3213/食材数:22ピュアなオイル×9 ワカクサ大豆×6リラックスカカオ×7
  	はりきりプロテインスムージー獲得エナジー:3168/食材数:23ワカクサ大豆×15リラックスカカオ×8

げきからハーブ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	サンパワートマトカレー獲得エナジー:1943/食材数:15あんみんトマト×10げきからハーブ×5
  	ビルドアップマメカレー獲得エナジー:3274/食材数:26ワカクサ大豆×12マメミート×6げきからハーブ×4とくせんエッグ×4
  	からくちネギもりカレー獲得エナジー:5900/食材数:32ふといながねぎ×14あったかジンジャー×10げきからハーブ×8
  	あぶりテールカレー獲得エナジー:7483/食材数:33おいしいしっぽ×8げきからハーブ×25
  	れんごくコーンキーマカレー獲得エナジー:12488/食材数:77げきからハーブ×27マメミート×24ワカクサコーン×14あったかジンジャー×12
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ねっぷうとうふサラダ獲得エナジー:1976/食材数:16ワカクサ大豆×10げきからハーブ×6
  	オーバーヒートサラダ獲得エナジー:5225/食材数:35げきからハーブ×17あったかジンジャー×10あんみんトマト×8
  	ヤドンテールのペッパーサラダ獲得エナジー:8169/食材数:35おいしいシッポ×10げきからハーブ×10ピュアなオイル×15
  対象無し

リラックスカカオ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ぜったいねむりバターカレー獲得エナジー:9010/食材数:55ほっこりポテト×18あんみんトマト×15リラックスカカオ×12モーモーミルク×10
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ムラっけチョコミートサラダ獲得エナジー:3558/食材数:23リラックスカカオ×14マメミート×9
  デザート	必要食材
  —	—
  	ちからもちソイドーナッツ獲得エナジー:3213/食材数:22ピュアなオイル×9 ワカクサ大豆×6リラックスカカオ×7
  	はりきりプロテインスムージー獲得エナジー:3168/食材数:23ワカクサ大豆×15リラックスカカオ×8
  	あまいかおりチョコケーキ獲得エナジー:3280/食材数:24あまいミツ×9リラックスカカオ×8モーモーミルク×7
  	あくまのキッスフルーツオレ獲得エナジー:4734/食材数:35とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8
  	ふくつのジンジャークッキー獲得エナジー:4921/食材数:35あまいミツ×14あったかジンジャー×12リラックスカカオ×5とくせんエッグ×4
  	フラワーギフトマカロン獲得エナジー:13834/食材数:77リラックスカカオ×25とくせんエッグ×25あまいミツ×17モーモーミルク×10
  	はなびらのまいチョコタルト獲得エナジー:3314/食材数:22リラックスカカオ×11とくせんリンゴ×11

あったかジンジャー

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	からくちネギもりカレー獲得エナジー:5900/食材数:32ふといながねぎ×14あったかジンジャー×10げきからハーブ×8
  	れんごくコーンキーマカレー獲得エナジー:12488/食材数:77げきからハーブ×27マメミート×24ワカクサコーン×14あったかジンジャー×12
  サラダ	必要食材
  —	—
  	めんえきネギサラダ獲得エナジー:2658/食材数:15ふといながねぎ×10あったかジンジャー×5
  	ばかぢからワイルドサラダ獲得エナジー:2958/食材数:23マメミート×9あったかジンジャー×6とくせんエッグ×5ほっこりポテト×3
  	オーバーヒートサラダ獲得エナジー:5225/食材数:35げきからハーブ×17あったかジンジャー×10あんみんトマト×8
  	ニンジャサラダ獲得エナジー:10095/食材数:53ふといながねぎ×15ワカクサ大豆×15あじわいキノコ×12あったかジンジャー×11
  デザート	必要食材
  —	—
  	ひのこのジンジャーティー獲得エナジー:1788/食材数:16あったかジンジャー×9とくせんリンゴ×7
  	ふくつのジンジャークッキー獲得エナジー:4921/食材数:35あまいミツ×14あったかジンジャー×12リラックスカカオ×5とくせんエッグ×4
  	ネロリのデトックスティー獲得エナジー:5065/食材数:35あったかジンジャー×11とくせんリンゴ×15あじわいキノコ×9
  	おちゃかいコーンスコーン獲得エナジー:9966/食材数:67とくせんリンゴ×20あったかジンジャー×20ワカクサコーン×18モーモーミルク×9

とくせんエッグ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	とけるオムカレー獲得エナジー:2009/食材数:16×10×6
  	ビルドアップマメカレー獲得エナジー:3274/食材数:26×12×6×4×4
  	おやこあいカレー獲得エナジー:4523/食材数:35×12×11×8×4
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ばかぢからワイルドサラダ獲得エナジー:2958/食材数:23×9×6×5×3
  	くいしんぼうポテトサラダ獲得エナジー:5040/食材数:36×14×9×7×6
  デザート	必要食材
  —	—
  	かるわざソイケーキ獲得エナジー:1798/食材数:15×8×7
  	ふくつのジンジャークッキー獲得エナジー:4921/食材数:35×14×12×5×4
  	プリンのプリンアラモード獲得エナジー:7594/食材数:55×20×15×10×10

あじわいキノコ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ほっこりホワイトシチュー獲得エナジー:3089/食材数:22×10×8×4
  	キノコのほうしカレー獲得エナジー:4041/食材数:23×14×9
  	ニンジャカレー獲得エナジー:6159/食材数:38×15×9×9×5
  サラダ	必要食材
  —	—
  	キノコのほうしサラダ獲得エナジー:5859/食材数:33×17×8×8
  	ニンジャサラダ獲得エナジー:10095/食材数:53×15×15×12×11
  デザート	必要食材
  —	—
  	ネロリのデトックスティー獲得エナジー:5065/食材数:35×11×15×9

ほっこりポテト

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ほっこりホワイトシチュー獲得エナジー:3089/食材数:22×10×8×4
  	キノコのほうしカレー獲得エナジー:4041/食材数:23×14×9
  	おやこあいカレー獲得エナジー:4523/食材数:35×12×11×8×4
  	ぜったいねむりバターカレー獲得エナジー:9010/食材数:55×18×15 ×12×10
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ばかぢからワイルドサラダ獲得エナジー:2958/食材数:23×9×6×5×3
  	くいしんぼうポテトサラダ獲得エナジー:5040/食材数:36×14×9×7×6
  デザート	必要食材
  —	—
  	じゅくせいスイートポテト獲得エナジー:1783/食材数:14×9×5

ふといながねぎ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	からくちネギもりカレー獲得エナジー:5900/食材数:32×14×10×8
  	ニンジャカレー獲得エナジー:6159/食材数:38×15×9×9×5
  サラダ	必要食材
  —	—
  	めんえきネギサラダ獲得エナジー:2658/食材数:15×10×5
  	ニンジャサラダ獲得エナジー:10095/食材数:53×15×15×12×11
  対象なし

おいしいしっぽ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	あぶりテールカレー獲得エナジー:7483/食材数:33×8×25
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ヤドンテールのペッパーサラダ獲得エナジー:8169/食材数:35×10×10×15
  対象無し

おすすめの料理ポイント

料理（ご飯）は朝・昼・夜で3回作る

時間
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
1日で朝・昼・夜の3回、カビゴンにご飯を与えることができます。対応する時間に1回ずつはゲームを起動し、食材を集め、できる限り料理を作るといいでしょう。
上記の一覧で色々な食材を組み合わせてレシピを増やすことで、ダイヤが貰えるので食材が余っていたら様々な料理に挑戦することをおすすめします。

おまかせでも新たなレシピが

おまかせ料理を選択した場合、今ある食材で最も獲得エナジーの高い料理を作ってくれるので組み合わせによっては新しいレシピを発見してくれることがあります。 毎回おまかせで作成すると食材の減りが速いので、食材を集めるポケモンを2体編成するなど料理用の編成を組むのも手です

効率の良いレシピで作成する

料理の最大エナジー÷食材投入数=食材1つ当たりのエナジー量 1日に料理できる回数が限られているので、できるだけエナジー効率の良いレシピを優先的に作成しましょう。 「おいしいしっぽ」や「ふといねぎ」などの貴重な食材を使う料理は、入手しづらい分獲得エネルギー効率が高くなります。

効率の良いレシピTOP5

• カレー
• サラダ
• デザート

  料理	料理名/食材1つ当たりのエナジー量
  あぶりテールカレー	食材数:33/614エナジー
  からくちネギもりカレー	食材数:32/499エナジー
  れんごくコーンキーマカレー	食材数:77/481エネジー
  キノコのほうしカレー	食材数:23/476エネジー
  ぜったいねむりバターカレー	食材数:55/443エナジー
  料理	料理名/食材1つ当たりのエナジー量
  —	—
  ヤドンテールのペッパーサラダ	食材数:35/632エナジー
  ニンジャサラダ	食材数:53/516エナジー
  ワカクササラダ	食材数:62/497エナジー
  キノコのほうしサラダ	食材数:33/481エナジー
  めんえきネギサラダ	食材数:15/480エナジー
  料理	料理名/食材1つ当たりのエナジー量
  —	—
  フラワーギフトマカロン	食材数:77/486エナジー
  だいばくはつポップコーン	食材数:36/455エナジー
  おちゃかいコーンスコーン	食材数:67/441エナジー
  はなびらのまいチョコタルト	食材数:22/408エナジー
  ちからもちソイドーナッツ	食材数:22/395エナジー

レシピレベルを上げる

料理を作った際に得られる獲得エナジーによってレシピレベルを上げることができます。 1レベルごとに約2％上昇し、最大で50レベルまで上げることができます。 ▼レシピレベルの上昇例

レシピ	初期Lv.	最大Lv.
ベイビィハニーカレー	749	1813
上昇量は2倍以上になるので、良く作る料理を作り続けてレベルを上げることをおすすめします。

鍋の容量を増やす

なべの食材を入れる容量は寝顔を35種類図鑑に登録することで増やせるようになります。 容量を増やすにはゆめのかけらが一定数必要で最大数を3上げる毎にも必要数が上がってくるので容量を増やしたい方はレベル上げで使いすぎないようにしましょう。 また、レシピに必要な食材を投入した後でも容量が余っている場合は食材を追加すること食材1個ごとに設定されたエネルギーを獲得できます。 ▼食材ごとの獲得エネルギー一覧

食材名	獲得エナジー
おいしいしっぽ	342
ふといながねぎ	185
あじわいキノコ	167
リラックスカカオ	151
げきからハーブ	130
ほっこりポテト	124
ピュアなオイル	121
とくせんエッグ	115
あんみんトマト	110
あったかジンジャー	109
マメミート	103
あまいミツ	101
ワカクサ大豆	100
モーモーミルク	98
とくせんリンゴ	90
食材の入手方法はこちら

メインスキルで鍋容量UP

メインスキルの1つである「料理パワーアップS」が発動することで次回の料理で鍋の容量を増やすことができます。 単純に料理の獲得エナジー量を効率よく上げられるので、パーティに1体は編成しておきたいです。 ▼料理パワーアップSスキル持ちのポケモン

ジバコイル	ブースター	グレイシア

キャンプセットで鍋容量1.5倍

料理の容量はいいキャンプセットを解放することで上限数を1.5倍にできます。 いいキャンプセットはプレミアムプランにすることで1週間レンタルでき、レンタル終了後は500ダイヤで再度購入することが可能になります。 食材の投入数によって獲得エナジーも増えるので、カビゴンを効率よく育成したい場合は容量を増やしましょう。

大成功で獲得エナジーが2倍に

料理は大成功させることで獲得エナジーが2倍になります。 ランダムで発生し、うちわのタイミングは特に関係ありません。

島関連
ワカクサ本島のポケモン
トープ洞窟のポケモン
ラピスラズリ湖畔のポケモン
ポケモン関連
最強（Tier）ポケモン
登場ポケモンと寝顔一覧
お役立ち
フレンドが表示されない場合
料理レシピ一覧
得意なもの一覧と仕様
※獲得エナジーはLv1かつ指定の食材のみを料理（ご飯）に投入した際の数値です
カレー
—
カレー・シチューのおすすめレシピ一覧

サラダの料理レシピ（食材）一覧

※獲得エナジーはLv1かつ指定の食材のみを料理（ご飯）に投入した際の数値です

サラダ	必要食材
	とくせんリンゴサラダ（食材数:8）初期エナジー:763/最大エナジー:2068とくせんリンゴ×8
	マメハムサラダ（食材数:8）初期エナジー:873/最大エナジー:2366マメミート×8
	あんみんトマトサラダ（食材数:8）初期エナジー:933/最大エナジー:2528あんみんトマト×8
	ゆきかきシーザーサラダ（食材数:16）初期エナジー:1774/最大エナジー:4808モーモーミルク×10マメミート×6
	うるおいとうふサラダ（食材数:16）初期エナジー:1843/最大エナジー:4995ワカクサ大豆×10あんみんトマト×6
	ねっぷうとうふサラダ（食材数:16）初期エナジー:1976/最大エナジー:5355ワカクサ大豆×10げきからハーブ×6
	みだれづきコーンサラダ（食材数:17）初期エナジー:1976/最大エナジー:7547ワカクサコーン×9ピュアなオイル×8
	メロメロりんごのチーズサラダ（食材数:23）初期エナジー:2578/最大エナジー:7740とくせんリンゴ×15モーモーミルク×5ピュアなオイル×3
	めんえきネギサラダ（食材数:15）初期エナジー:2658/最大エナジー:7203ふといながねぎ×10あったかジンジャー×5
	モーモーカプレーゼ（食材数:23）初期エナジー:2856/最大エナジー:7740モーモーミルク×12あんみんトマト×6ピュアなオイル×5
	ばかぢからワイルドサラダ（食材数:23）初期エナジー:2958/最大エナジー:8016マメミート×9あったかジンジャー×6とくせんエッグ×5ほっこりポテト×3
	ムラっけチョコミートサラダ（食材数:23）初期エナジー:3558/最大エナジー:9642リラックスカカオ×14マメミート×9
	くいしんぼうポテトサラダ（食材数:36）初期エナジー:5040/獲得エナジー:13658ほっこりポテト×14とくせんエッグ×9マメミート×7とくせんリンゴ×6
	オーバーヒートサラダ（食材数:35）初期エナジー:5225/最大エナジー:14160げきからハーブ×17あったかジンジャー×10あんみんトマト×8
	キノコのほうしサラダ（食材数:33）初期エナジー:5859/最大エナジー:15878あじわいキノコ×17あんみんトマト×8ピュアなオイル×8
	めいそうスイートサラダ（食材数:49）初期エナジー:7001/最大エナジー:20799とくせんリンゴ×21あまいミツ×16ワカクサコーン×12
	ヤドンテールのペッパーサラダ（食材数:35）獲得エナジー:8169/最大エナジー:22138おいしいシッポ×10げきからハーブ×10ピュアなオイル×15
	ニンジャサラダ（食材数:53）初期エナジー:10095/最大エナジー:27357ふといながねぎ×15ワカクサ大豆×15あじわいキノコ×12あったかジンジャー×11
	ワカクササラダ（食材数:62）初期エナジー:10392/最大エナジー:30875ピュアなオイル×22ワカクサコーン×17あんみんトマト×14ほっこりポテト×9
サラダのおすすめレシピ一覧

デザートの料理レシピ（食材）一覧

※獲得エナジーはLv1かつ指定の食材のみを料理（ご飯）に投入した際の数値です

デザート	必要食材
	モーモーホットミルク（食材数:7）初期エナジー:727/最大エナジー:1970モーモーミルク×7
	とくせんリンゴジュース（食材数:8）初期エナジー:763/最大エナジー:2068とくせんリンゴ×8
	クラフトサイコソーダ（食材数:9）初期エナジー:964/最大エナジー:2612あまいミツ×9
	ねがいごとアップルパイ（食材数:16）初期エナジー:1634/最大エナジー:4428とくせんリンゴ×12モーモーミルク×4
	じゅくせいスイートポテト（食材数:14）初期エナジー:1783/獲得エナジー:4832ほっこりポテト×9モーモーミルク×5
	ひのこのジンジャーティー（食材数:16）初期エナジー:1788/最大エナジー:4845あったかジンジャー×9とくせんリンゴ×7
	かるわざソイケーキ（かるわざソイケーキ）初期エナジー:1798/最大エナジー:4873とくせんエッグ×8ワカクサ大豆×7
	マイペースやさいジュース（食材数:16）初期エナジー:1798/最大エナジー:4873あんみんトマト×9とくせんリンゴ×7
	おおきいマラサダ（食材数:23）初期エナジー:2927/最大エナジー:7932ピュアなオイル×10モーモーミルク×7あまいミツ×6
	ちからもちソイドーナッツ（食材数:22）初期エナジー:3213/最大エナジー:8707ピュアなオイル×9 ワカクサ大豆×6リラックスカカオ×7
	はりきりプロテインスムージー（食材数:23）初期エナジー:3168/最大エナジー:8585ワカクサ大豆×15リラックスカカオ×8
	あまいかおりチョコケーキ（食材数:24）初期エナジー:3280/最大エナジー:8889あまいミツ×9リラックスカカオ×8モーモーミルク×7
	はなびらのまいチョコタルト（食材数22）初期エナジー:3314/最大エナジー:8981リラックスカカオ×11とくせんリンゴ×11
	あくまのキッスフルーツオレ（食材数:35）初期エナジー:4734/最大エナジー:12829とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8
	ふくつのジンジャークッキー（食材数:35）初期エナジー:4921/最大エナジー:13336あまいミツ×14あったかジンジャー×12リラックスカカオ×5とくせんエッグ×4
	ネロリのデトックスティー（食材数:35）初期エナジー:5065/最大エナジー:13726あったかジンジャー×11とくせんリンゴ×15あじわいキノコ×9
	だいばくはつポップコーン(食材数:36)獲得エナジー:5600/最大エナジー:16390ワカクサコーン×15ピュアなオイル×14モーモーミルク×7
	プリンのプリンアラモード（食材数:55）初期エナジー:7594/最大エナジー:20580あまいミツ×20とくせんエッグ×15モーモーミルク×10とくせんリンゴ×10
	おちゃかいコーンスコーン（食材数:67）初期エナジー:9966/最大エナジー:29607とくせんリンゴ×20あったかジンジャー×20ワカクサコーン×18モーモーミルク×9
	フラワーギフトマカロン（食材数:77）初期エナジー:13834/最大エナジー:37490リラックスカカオ×25とくせんエッグ×25あまいミツ×17モーモーミルク×10
ドリンク・デザートのおすすめレシピ一覧

食材別レシピ一覧

▼アイコンタップで対象の食材へ

あんみんトマト

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	サンパワートマトカレー獲得エナジー:1943/食材数:15あんみんトマト×10げきからハーブ×5
  	とけるオムカレー獲得エナジー:2009/食材数:16とくせんエッグ×10あんみんトマト×6
  	ぜったいねむりバターカレー獲得エナジー:9010/食材数:55ほっこりポテト×18あんみんトマト×15リラックスカカオ×12モーモーミルク×10
  サラダ	必要食材
  —	—
  	あんみんトマトサラダ獲得エナジー:933/食材数:8あんみんトマト×8
  	モーモーカプレーゼ獲得エナジー:2856/食材数:23モーモーミルク×12あんみんトマト×6ピュアなオイル×5
  	オーバーヒートサラダ獲得エナジー:5225/食材数:35げきからハーブ×17あったかジンジャー×10あんみんトマト×8
  	キノコのほうしサラダ獲得エナジー:5859/食材数:33あじわいキノコ×17あんみんトマト×8ピュアなオイル×8
  	ワカクササラダ獲得エナジー:10392/食材数:62ピュアなオイル×22ワカクサコーン×17あんみんトマト×14ほっこりポテト×9
  デザート	必要食材
  —	—
  	マイペースやさいジュース獲得エナジー:1798/食材数:16あんみんトマト×9とくせんリンゴ×7

マメミート

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	豆バーグカレー獲得エナジー:764/食材数:7マメミート×7
  	満腹チーズバーグカレー獲得エナジー:1785/食材数:16モーモーミルク×8マメミート×8
  	ひでりカツレツカレー獲得エナジー:1815/食材数:15マメミート×10ピュアなオイル×5
  	ビルドアップマメカレー獲得エナジー:3274/食材数:26ワカクサ大豆×12マメミート×6げきからハーブ×4とくせんエッグ×4
  	ニンジャカレー獲得エナジー:6159/食材数:38ワカクサ大豆×15マメミート×9ふといながねぎ×9あじわいキノコ×5
  	れんごくコーンキーマカレー獲得エナジー:12488/食材数:77げきからハーブ×27マメミート×24ワカクサコーン×14あったかジンジャー×12
  サラダ	必要食材
  —	—
  	マメハムサラダ獲得エナジー:873/食材数:8マメミート×8
  	ゆきかきシーザーサラダ獲得エナジー:1774/食材数:16モーモーミルク×10マメミート×6
  	ばかぢからワイルドサラダ獲得エナジー:2958/食材数:23マメミート×9あったかジンジャー×6とくせんエッグ×5ほっこりポテト×3
  	ムラっけチョコミートサラダ獲得エナジー:3558/食材数:23リラックスカカオ×14マメミート×9
  	くいしんぼうポテトサラダ獲得エナジー:5040/食材数:36ほっこりポテト×14とくせんエッグ×9マメミート×7とくせんリンゴ×6
  デザート	必要食材
  —	—
  対象なし

モーモーミルク

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	たんじゅんホワイトシチュー獲得エナジー:727/食材数:7モーモーミルク×7
  	満腹チーズバーグカレー獲得エナジー:1785/食材数:16モーモーミルク×8マメミート×8
  	ほっこりホワイトシチュー獲得エナジー:3089/食材数:22モーモーミルク×10ほっこりポテト×8あじわいキノコ×4
  	じゅうなんコーンシチュー獲得エナジー:4670/食材数:30ワカクサコーン×14モーモーミルク×8ほっこりポテト×8
  	ぜったいねむりバターカレー獲得エナジー:9010/食材数:55ほっこりポテト×18あんみんトマト×15リラックスカカオ×12モーモーミルク×10
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ゆきかきシーザーサラダ獲得エナジー:1774/食材数:16モーモーミルク×10マメミート×6
  	メロメロりんごのチーズサラダ獲得エナジー:2578/食材数:23とくせんリンゴ×15モーモーミルク×5ピュアなオイル×3
  	モーモーカプレーゼ獲得エナジー:2856/食材数:23モーモーミルク×12あんみんトマト×6ピュアなオイル×5
  デザート	必要食材
  —	—
  	モーモーホットミルク獲得エナジー:727/食材数:7モーモーミルク×7
  	じゅくせいスイートポテト獲得エナジー:1783/食材数:14ほっこりポテト×9モーモーミルク×5
  	おおきいマラサダ獲得エナジー:2927/食材数:23ピュアなオイル×10モーモーミルク×7あまいミツ×6
  	あまいかおりチョコケーキ獲得エナジー:3280/食材数:24あまいミツ×9リラックスカカオ×8モーモーミルク×7
  	あくまのキッスフルーツオレ獲得エナジー:4734/食材数:35とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8
  	だいばくはつポップコーン獲得エナジー:5600/食材数:36ワカクサコーン×15ピュアなオイル×14モーモーミルク×7
  	プリンのプリンアラモード獲得エナジー:7594/食材数:55あまいミツ×20とくせんエッグ×15モーモーミルク×10とくせんリンゴ×10
  	おちゃかいコーンスコーン獲得エナジー:9966/食材数:67とくせんリンゴ×20あったかジンジャー×20ワカクサコーン×18モーモーミルク×9
  	フラワーギフトマカロン獲得エナジー:13834/食材数:77リラックスカカオ×25とくせんエッグ×25あまいミツ×17モーモーミルク×10

とくせんリンゴ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	とくせんリンゴカレー獲得エナジー:668/食材数:7とくせんリンゴ×7
  	おやこあいカレー獲得エナジー:4523/食材数:35あまいミツ×12とくせんリンゴ×11とくせんエッグ×8ほっこりポテト×4
  サラダ	必要食材
  —	—
  	とくせんリンゴサラダ獲得エナジー:763/食材数:8とくせんリンゴ×8
  	メロメロりんごのチーズサラダ獲得エナジー:2578/食材数:23とくせんリンゴ×15モーモーミルク×5ピュアなオイル×3
  	めいそうスイートサラダ獲得エナジー:7001/食材数:49とくせんリンゴ×21あまいミツ×16ワカクサコーン×12
  デザート	必要食材
  —	—
  	とくせんリンゴジュース獲得エナジー:763/食材数:8とくせんリンゴ×8
  	ねがいごとアップルパイ獲得エナジー:1634/食材数:16とくせんリンゴ×12モーモーミルク×4
  	ひのこのジンジャーティー獲得エナジー:1788/食材数:16あったかジンジャー×9とくせんリンゴ×7
  	マイペースやさいジュース獲得エナジー:1798/食材数:16あんみんトマト×9とくせんリンゴ×7
  	あくまのキッスフルーツオレ獲得エナジー:4734/食材数:35とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8
  	ネロリのデトックスティー獲得エナジー:5065/食材数:35あったかジンジャー×11とくせんリンゴ×15あじわいキノコ×9
  	プリンのプリンアラモード獲得エナジー:7594/食材数:55あまいミツ×20とくせんエッグ×15モーモーミルク×10とくせんリンゴ×10
  	おちゃかいコーンスコーン獲得エナジー:9966/食材数:67とくせんリンゴ×20あったかジンジャー×20ワカクサコーン×18モーモーミルク×9
  	はなびらのまいチョコタルト獲得エナジー:3314/食材数:22リラックスカカオ×11とくせんリンゴ×11

あまいミツ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ベイビィハニーカレー獲得エナジー:749/食材数:7あまいミツ×7
  	おやこあいカレー獲得エナジー:4523/食材数:35あまいミツ×12とくせんリンゴ×11とくせんエッグ×8ほっこりポテト×4
  サラダ	必要食材
  —	—
  	めいそうスイートサラダ獲得エナジー:7001/食材数:49とくせんリンゴ×21あまいミツ×16ワカクサコーン×12
  デザート	必要食材
  —	—
  	クラフトサイコソーダ獲得エナジー:964/食材数:9あまいミツ×9
  	おおきいマラサダ獲得エナジー:2927/食材数:23ピュアなオイル×10モーモーミルク×7あまいミツ×6
  	あまいかおりチョコケーキ獲得エナジー:3280/食材数:24あまいミツ×9リラックスカカオ×8モーモーミルク×7
  	あくまのキッスフルーツオレ獲得エナジー:4734/食材数:35とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8
  	ふくつのジンジャークッキー獲得エナジー:4921/食材数:35あまいミツ×14あったかジンジャー×12リラックスカカオ×5とくせんエッグ×4
  	プリンのプリンアラモード獲得エナジー:7594/食材数:55あまいミツ×20とくせんエッグ×15モーモーミルク×10とくせんリンゴ×10
  	フラワーギフトマカロン獲得エナジー:13834/食材数:77リラックスカカオ×25とくせんエッグ×25あまいミツ×17モーモーミルク×10

ピュアなオイル

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ひでりカツレツカレー獲得エナジー:1815/食材数:15マメミート×10ピュアなオイル×5
  サラダ	必要食材
  —	—
  	メロメロりんごのチーズサラダ獲得エナジー:2578/食材数:23とくせんリンゴ×15モーモーミルク×5ピュアなオイル×3
  	モーモーカプレーゼ獲得エナジー:2856/食材数:23モーモーミルク×12あんみんトマト×6ピュアなオイル×5
  	キノコのほうしサラダ獲得エナジー:5859/食材数:33あじわいキノコ×17あんみんトマト×8ピュアなオイル×8
  	みだれづきコーンサラダ獲得エナジー:1976/食材数:17ワカクサコーン×9ピュアなオイル×8
  	ヤドンテールのペッパーサラダ獲得エナジー:8169/食材数:35おいしいシッポ×10げきからハーブ×10ピュアなオイル×15
  	ワカクササラダ獲得エナジー:10392/食材数:62ピュアなオイル×22ワカクサコーン×17あんみんトマト×14ほっこりポテト×9
  デザート	必要食材
  —	—
  	おおきいマラサダ獲得エナジー:2927/食材数:23ピュアなオイル×10モーモーミルク×7あまいミツ×6
  	ちからもちソイドーナッツ獲得エナジー:3213/食材数:22ピュアなオイル×9 ワカクサ大豆×6リラックスカカオ×7
  	だいばくはつポップコーン獲得エナジー:5600/食材数:36ワカクサコーン×15ピュアなオイル×14モーモーミルク×7

ワカクサ大豆

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ビルドアップマメカレー獲得エナジー:3274/食材数:26ワカクサ大豆×12マメミート×6げきからハーブ×4とくせんエッグ×4
  	ニンジャカレー獲得エナジー:6159/食材数:38ワカクサ大豆×15マメミート×9ふといながねぎ×9あじわいキノコ×5
  サラダ	必要食材
  —	—
  	うるおいとうふサラダ獲得エナジー:1843/食材数:16ワカクサ大豆×10あんみんトマト×6
  	ねっぷうとうふサラダ獲得エナジー:1976/食材数:16ワカクサ大豆×10げきからハーブ×6
  	ニンジャサラダ獲得エナジー:10095/食材数:53ふといながねぎ×15ワカクサ大豆×15あじわいキノコ×12あったかジンジャー×11
  デザート	必要食材
  —	—
  	かるわざソイケーキ獲得エナジー:1798/食材数:15とくせんエッグ×8ワカクサ大豆×7
  	ちからもちソイドーナッツ獲得エナジー:3213/食材数:22ピュアなオイル×9 ワカクサ大豆×6リラックスカカオ×7
  	はりきりプロテインスムージー獲得エナジー:3168/食材数:23ワカクサ大豆×15リラックスカカオ×8

げきからハーブ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	サンパワートマトカレー獲得エナジー:1943/食材数:15あんみんトマト×10げきからハーブ×5
  	ビルドアップマメカレー獲得エナジー:3274/食材数:26ワカクサ大豆×12マメミート×6げきからハーブ×4とくせんエッグ×4
  	からくちネギもりカレー獲得エナジー:5900/食材数:32ふといながねぎ×14あったかジンジャー×10げきからハーブ×8
  	あぶりテールカレー獲得エナジー:7483/食材数:33おいしいしっぽ×8げきからハーブ×25
  	れんごくコーンキーマカレー獲得エナジー:12488/食材数:77げきからハーブ×27マメミート×24ワカクサコーン×14あったかジンジャー×12
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ねっぷうとうふサラダ獲得エナジー:1976/食材数:16ワカクサ大豆×10げきからハーブ×6
  	オーバーヒートサラダ獲得エナジー:5225/食材数:35げきからハーブ×17あったかジンジャー×10あんみんトマト×8
  	ヤドンテールのペッパーサラダ獲得エナジー:8169/食材数:35おいしいシッポ×10げきからハーブ×10ピュアなオイル×15
  対象無し

リラックスカカオ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ぜったいねむりバターカレー獲得エナジー:9010/食材数:55ほっこりポテト×18あんみんトマト×15リラックスカカオ×12モーモーミルク×10
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ムラっけチョコミートサラダ獲得エナジー:3558/食材数:23リラックスカカオ×14マメミート×9
  デザート	必要食材
  —	—
  	ちからもちソイドーナッツ獲得エナジー:3213/食材数:22ピュアなオイル×9 ワカクサ大豆×6リラックスカカオ×7
  	はりきりプロテインスムージー獲得エナジー:3168/食材数:23ワカクサ大豆×15リラックスカカオ×8
  	あまいかおりチョコケーキ獲得エナジー:3280/食材数:24あまいミツ×9リラックスカカオ×8モーモーミルク×7
  	あくまのキッスフルーツオレ獲得エナジー:4734/食材数:35とくせんリンゴ×11モーモーミルク×9あまいミツ×7リラックスカカオ×8
  	ふくつのジンジャークッキー獲得エナジー:4921/食材数:35あまいミツ×14あったかジンジャー×12リラックスカカオ×5とくせんエッグ×4
  	フラワーギフトマカロン獲得エナジー:13834/食材数:77リラックスカカオ×25とくせんエッグ×25あまいミツ×17モーモーミルク×10
  	はなびらのまいチョコタルト獲得エナジー:3314/食材数:22リラックスカカオ×11とくせんリンゴ×11

あったかジンジャー

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	からくちネギもりカレー獲得エナジー:5900/食材数:32ふといながねぎ×14あったかジンジャー×10げきからハーブ×8
  	れんごくコーンキーマカレー獲得エナジー:12488/食材数:77げきからハーブ×27マメミート×24ワカクサコーン×14あったかジンジャー×12
  サラダ	必要食材
  —	—
  	めんえきネギサラダ獲得エナジー:2658/食材数:15ふといながねぎ×10あったかジンジャー×5
  	ばかぢからワイルドサラダ獲得エナジー:2958/食材数:23マメミート×9あったかジンジャー×6とくせんエッグ×5ほっこりポテト×3
  	オーバーヒートサラダ獲得エナジー:5225/食材数:35げきからハーブ×17あったかジンジャー×10あんみんトマト×8
  	ニンジャサラダ獲得エナジー:10095/食材数:53ふといながねぎ×15ワカクサ大豆×15あじわいキノコ×12あったかジンジャー×11
  デザート	必要食材
  —	—
  	ひのこのジンジャーティー獲得エナジー:1788/食材数:16あったかジンジャー×9とくせんリンゴ×7
  	ふくつのジンジャークッキー獲得エナジー:4921/食材数:35あまいミツ×14あったかジンジャー×12リラックスカカオ×5とくせんエッグ×4
  	ネロリのデトックスティー獲得エナジー:5065/食材数:35あったかジンジャー×11とくせんリンゴ×15あじわいキノコ×9
  	おちゃかいコーンスコーン獲得エナジー:9966/食材数:67とくせんリンゴ×20あったかジンジャー×20ワカクサコーン×18モーモーミルク×9

とくせんエッグ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	とけるオムカレー獲得エナジー:2009/食材数:16×10×6
  	ビルドアップマメカレー獲得エナジー:3274/食材数:26×12×6×4×4
  	おやこあいカレー獲得エナジー:4523/食材数:35×12×11×8×4
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ばかぢからワイルドサラダ獲得エナジー:2958/食材数:23×9×6×5×3
  	くいしんぼうポテトサラダ獲得エナジー:5040/食材数:36×14×9×7×6
  デザート	必要食材
  —	—
  	かるわざソイケーキ獲得エナジー:1798/食材数:15×8×7
  	ふくつのジンジャークッキー獲得エナジー:4921/食材数:35×14×12×5×4
  	プリンのプリンアラモード獲得エナジー:7594/食材数:55×20×15×10×10

あじわいキノコ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ほっこりホワイトシチュー獲得エナジー:3089/食材数:22×10×8×4
  	キノコのほうしカレー獲得エナジー:4041/食材数:23×14×9
  	ニンジャカレー獲得エナジー:6159/食材数:38×15×9×9×5
  サラダ	必要食材
  —	—
  	キノコのほうしサラダ獲得エナジー:5859/食材数:33×17×8×8
  	ニンジャサラダ獲得エナジー:10095/食材数:53×15×15×12×11
  デザート	必要食材
  —	—
  	ネロリのデトックスティー獲得エナジー:5065/食材数:35×11×15×9

ほっこりポテト

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	ほっこりホワイトシチュー獲得エナジー:3089/食材数:22×10×8×4
  	キノコのほうしカレー獲得エナジー:4041/食材数:23×14×9
  	おやこあいカレー獲得エナジー:4523/食材数:35×12×11×8×4
  	ぜったいねむりバターカレー獲得エナジー:9010/食材数:55×18×15 ×12×10
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ばかぢからワイルドサラダ獲得エナジー:2958/食材数:23×9×6×5×3
  	くいしんぼうポテトサラダ獲得エナジー:5040/食材数:36×14×9×7×6
  デザート	必要食材
  —	—
  	じゅくせいスイートポテト獲得エナジー:1783/食材数:14×9×5

ふといながねぎ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	からくちネギもりカレー獲得エナジー:5900/食材数:32×14×10×8
  	ニンジャカレー獲得エナジー:6159/食材数:38×15×9×9×5
  サラダ	必要食材
  —	—
  	めんえきネギサラダ獲得エナジー:2658/食材数:15×10×5
  	ニンジャサラダ獲得エナジー:10095/食材数:53×15×15×12×11
  対象なし

おいしいしっぽ

• カレー
• サラダ
• デザート

  カレー	必要食材
  	あぶりテールカレー獲得エナジー:7483/食材数:33×8×25
  サラダ	必要食材
  —	—
  	ヤドンテールのペッパーサラダ獲得エナジー:8169/食材数:35×10×10×15
  対象無し

おすすめの料理ポイント

料理（ご飯）は朝・昼・夜で3回作る

時間
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
1日で朝・昼・夜の3回、カビゴンにご飯を与えることができます。対応する時間に1回ずつはゲームを起動し、食材を集め、できる限り料理を作るといいでしょう。
上記の一覧で色々な食材を組み合わせてレシピを増やすことで、ダイヤが貰えるので食材が余っていたら様々な料理に挑戦することをおすすめします。

おまかせでも新たなレシピが

おまかせ料理を選択した場合、今ある食材で最も獲得エナジーの高い料理を作ってくれるので組み合わせによっては新しいレシピを発見してくれることがあります。 毎回おまかせで作成すると食材の減りが速いので、食材を集めるポケモンを2体編成するなど料理用の編成を組むのも手です

効率の良いレシピで作成する

料理の最大エナジー÷食材投入数=食材1つ当たりのエナジー量 1日に料理できる回数が限られているので、できるだけエナジー効率の良いレシピを優先的に作成しましょう。 「おいしいしっぽ」や「ふといねぎ」などの貴重な食材を使う料理は、入手しづらい分獲得エネルギー効率が高くなります。

効率の良いレシピTOP5

• カレー
• サラダ
• デザート

  料理	料理名/食材1つ当たりのエナジー量
  あぶりテールカレー	食材数:33/614エナジー
  からくちネギもりカレー	食材数:32/499エナジー
  れんごくコーンキーマカレー	食材数:77/481エネジー
  キノコのほうしカレー	食材数:23/476エネジー
  ぜったいねむりバターカレー	食材数:55/443エナジー
  料理	料理名/食材1つ当たりのエナジー量
  —	—
  ヤドンテールのペッパーサラダ	食材数:35/632エナジー
  ニンジャサラダ	食材数:53/516エナジー
  ワカクササラダ	食材数:62/497エナジー
  キノコのほうしサラダ	食材数:33/481エナジー
  めんえきネギサラダ	食材数:15/480エナジー
  料理	料理名/食材1つ当たりのエナジー量
  —	—
  フラワーギフトマカロン	食材数:77/486エナジー
  だいばくはつポップコーン	食材数:36/455エナジー
  おちゃかいコーンスコーン	食材数:67/441エナジー
  はなびらのまいチョコタルト	食材数:22/408エナジー
  ちからもちソイドーナッツ	食材数:22/395エナジー

レシピレベルを上げる

料理を作った際に得られる獲得エナジーによってレシピレベルを上げることができます。 1レベルごとに約2％上昇し、最大で50レベルまで上げることができます。 ▼レシピレベルの上昇例

レシピ	初期Lv.	最大Lv.
ベイビィハニーカレー	749	1813
上昇量は2倍以上になるので、良く作る料理を作り続けてレベルを上げることをおすすめします。

鍋の容量を増やす

なべの食材を入れる容量は寝顔を35種類図鑑に登録することで増やせるようになります。 容量を増やすにはゆめのかけらが一定数必要で最大数を3上げる毎にも必要数が上がってくるので容量を増やしたい方はレベル上げで使いすぎないようにしましょう。 また、レシピに必要な食材を投入した後でも容量が余っている場合は食材を追加すること食材1個ごとに設定されたエネルギーを獲得できます。 ▼食材ごとの獲得エネルギー一覧

食材名	獲得エナジー
おいしいしっぽ	342
ふといながねぎ	185
あじわいキノコ	167
リラックスカカオ	151
げきからハーブ	130
ほっこりポテト	124
ピュアなオイル	121
とくせんエッグ	115
あんみんトマト	110
あったかジンジャー	109
マメミート	103
あまいミツ	101
ワカクサ大豆	100
モーモーミルク	98
とくせんリンゴ	90
食材の入手方法はこちら

メインスキルで鍋容量UP

メインスキルの1つである「料理パワーアップS」が発動することで次回の料理で鍋の容量を増やすことができます。 単純に料理の獲得エナジー量を効率よく上げられるので、パーティに1体は編成しておきたいです。 ▼料理パワーアップSスキル持ちのポケモン

ジバコイル	ブースター	グレイシア

キャンプセットで鍋容量1.5倍

料理の容量はいいキャンプセットを解放することで上限数を1.5倍にできます。 いいキャンプセットはプレミアムプランにすることで1週間レンタルでき、レンタル終了後は500ダイヤで再度購入することが可能になります。 食材の投入数によって獲得エナジーも増えるので、カビゴンを効率よく育成したい場合は容量を増やしましょう。

大成功で獲得エナジーが2倍に

料理は大成功させることで獲得エナジーが2倍になります。 ランダムで発生し、うちわのタイミングは特に関係ありません。

島関連
ワカクサ本島のポケモン
トープ洞窟のポケモン
ラピスラズリ湖畔のポケモン
ポケモン関連
最強（Tier）ポケモン
登場ポケモンと寝顔一覧
お役立ち
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料理レシピ一覧
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• コメント (料理のレシピ一覧) - 総コメント数123
• 最終投稿日時 2024/04/01 22:09
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• ななしの投稿者 125 2024/04/01 22:09 ID：dhv6s4874443-9187-8327 ランク39です〜 フレンド申請お待ちしてます！ 返信（返信数0）
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• めろん🍈 124 2024/02/19 13:42 ID：fl9l82k80457-6567-9233 リサーチランク43です！ デザートコンプリしました！あとはカレー！ フレンド申請お願いします🙇 返信（返信数0）
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• ななしの投稿者 123 2024/02/11 18:02 ID：ovczmpekはなびらのまいチョコタルト 作れたので載せます！
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• チルット可愛い 122 2023/12/04 14:42 ID：sbefw0y4そういえば最高2万近いチョコレートケーキが大成功で出来た事がありました。決まった食材以外にも鍋容量いっぱいに入れました。
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• チルット可愛い 121 2023/12/04 14:23 ID：sbefw0y4リサーチャーランク29ですけどデザートとドリンク縛りが現在3週目。寝顔もポケモンも新しいのがなかなか入手出来ず、雪の島も開かないし、きのことポテトとネギが全く手に入らないから、これ以上新しいメニューは料理できないし、食材が何故かなかなか貯まりにくくなって、朝昼晩の料理が作業と化してしまってつまらない。カビゴンが先週はずっとキラキラしていたのは嬉しかったですけど。
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• ななしの投稿者 120 2023/11/14 18:49 ID：e31933fo>>119 あ。ずっとページ開いてたのでいつの間にか直ってました…すいません 返信（返信数0）
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• ななしの投稿者 119 2023/11/14 18:47 ID：e31933foおやこあいカレー、トマトじゃなくてりんごですね 返信（返信数1）
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• ななしの投稿者 118 2023/11/05 12:42 ID：m4b7fh0i金欠の方に朗報です！！ TikTok Liteで最低4000円分GETできます！ ただチェックインして動画を観覧するだけ！（動画は別に観なくてもOK） 下のURLからアプリをダウンロードして下さい！（TikTok公式アプリなので安心です） 私は10日間で6000円GETできました！周りもGETしてます！（ガチです） しかもノーリスクです！ https://lite.tiktok.com/t/ZSNDVv8W5/ 注意：10日間連続でチェックインしないと貰えないので気をつけてくださいね！ やらきゃただただ損！ 返信（返信数0）
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• ななしの投稿者 117 2023/10/30 09:52 ID：fiwbo2rl6034-3876-9393 よろしくお願いします！！ 返信（返信数0）
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• ななしの投稿者 116 2023/10/15 17:26 ID：a4s9iwa32616-7655-5519 リサーチャーランク28です！ 毎日やってます！ 枠開けるので申請お願いします( ^ω^ ) 返信（返信数0）
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• 最後» 新着スレッド(ポケモンスリープ攻略Wiki｜ポケスリ) - フレンド募集掲示板8521-7854-9891
• 3.1万
• 2時間まえ
• ワカクサ本島で出現するポケモンデリバードが丸々抜けてますので追加をお願いします。
• 68
• 11時間まえ
• 最強（Tier）ポケモンランキングカイリュー強い
• 266
• 19時間まえ
• ラピスラズリ湖畔で出現するポケモンオコリザル⭐︎3画像です。
• 7
• 4日まえ
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