ポケモンスリープ（ポケスリ）のレシピの一覧と料理エナジーランキングで紹介します。鍋の容量拡張やレシピ増やし方・日曜日の仕様なども紹介します。 ポケモンsleep ポケスリの料理レシピは、カレーが作りやすい傾向にありますが、ウッウが登場しサラダも強化されています。デザートの上位料理は食材から序盤〜中盤でも作りやすいレシピです。カレー/シチューはエナジー1位の料理が多用できるようになればエナジーも稼げるのでオススメです。

• 新しい料理カレー2種類/サラダ3種類/デザート4種類追加されています
• ワカクサコーンのエナジー比較も最後に記載しています
• 記事最後に大成功の仕様や鍋の拡張や日曜日などの仕様を記載します
• 【ポケモンスリープ】レシピ一覧！おすすめ料理ランキング【大成功】
• カレー・シチューの料理レシピ一覧
• サラダの料理レシピ一覧
• デザート・ドリンクのレシピ料理一覧
• ポケモンスリープ料理の大成功
• 鍋の容量拡張
• レシピ・料理の作り方の注意点
• 食材ごとの獲得エナジー量一覧
• ワカクサコーン入手方法/レベル別おすすめ
• おいしいシッポ 入手方法/レベル別おすすめ
• ほっこりポテト入手方法/レベル別おすすめ
• あじわいキノコ入手方法/レベル別おすすめ
• ふといながねぎ入手方法/レベル別おすすめ

カレー・シチューの料理レシピ一覧

序盤で作るカレー料理のおすすめレシピではサンパワートマト/満腹チーズバーグ/とけるオム/ひでりカツレツの４つがレベル1でエナジー2,000前後とおすすめです れんごくコーンキーマカレーがエナジー1位で37,100となっており、毎食作れるようにするのがおすすめです

料理（エナジーはLv1）	レシピ
ごちゃまぜカレー	他レシピ以外の材料
とくせんリンゴカレー 18位：668エナジー	とくせんリンゴ×7 (食材数：7)
たんじゅんホワイトシチュー 17位：727エナジー	モーモーミルク×7 (食材数：7)
ベイビィハニーカレー 16位：749エナジー	あまいミツ×7 (食材数：7)
マメバーグカレー 15位：764エナジー	マメミート×7 (食材数：7)
満腹チーズバーグカレー 14位：1785エナジー	モーモーミルク×8 マメミート×8 (食材数：16)
ひでりカツレツカレー 13位：1814エナジー	マメミート×10 ピュアなオイル×5 (食材数：15)
サンパワートマトカレー 12位：1,943エナジー	安眠トマト×10 げきからハーブ×5 (食材数：15)
とけるオムカレー 11位：2,009エナジー	とくせんエッグ×10 あんみんトマト×6 (食材数：16)
ほっこりホワイトシチュー 10位：3,089エナジー (食材数：22)	モーモーミルク×10 ほっこりポテト×8 あじわいキノコ×4
ビルドアップ豆カレー 9位：3,274エナジー (食材数：26)	ワカクサ大豆×12 マメミート×6 げきからハーブ×4 とくせんエッグ×4
キノコのほうしカレー 8位：4,041エナジー (食材数：23)	あじわいキノコ×14 ほっこりポテト×9
おやこあいカレー 7位：4,523エナジー (食材数：35)	あまいミツ×12 とくせんリンゴ×11 とくせんエッグ×8 ほっこりポテト×4
じゅうなんコーンシチュー 6位：4,670エナジー (食材数：30)	ワカクサコーン×14 モーモーミルク×8 ほっこりポテト×8
辛口ネギもりカレー 5位：5,900エナジー (食材数：32)	ふといながねぎ×14 あったかｼﾞﾝｼﾞｬｰ×10 げきからハーブ×8
忍者カレー 4位：6,159エナジー (食材数：38)	ワカクサ大豆×15 マメミート×9 ふといながねぎ×9 あじわいキノコ×5
あぶりテールカレー 3位：7,483エナジー (食材数：33)	おいしいシッポ×8 げきからハーブ×25
ぜったいねむりバターカレー 2位：9,010エナジー (食材数：55)	ほっこりポテト×18 あんみんトマト×15 ﾘﾗｯｸｽｶｶｵ×12 モーモーミルク×10
れんごくコーンキーマカレー 1位：13,690エナジー (食材数：77)	げきからハーブ×27 マメミート×24 あったかｼﾞﾝｼﾞｬｰ×12 ワカクサコーン×14
エナジーが一番高いれんごくコーンキーマカレーなどで使用頻度の多い食材を持ってくるポケモンですが、AAまたはLv30無補正 (個/日)だとこのようになります

• げきからハーブ：カイリュー68個/ゲンガー47/ライコウ17個
• マメミート：リザードン61個/リザード48個/キテルグマ45個/ドクロッグ31個
• あったかジンジャー：バンギラス66個/ガルーラ48個/リザードン34個
• ワカクサコーン：キテルグマ53個/カイリュー39個/キュワワー35個

サラダの料理レシピ一覧

序盤では雪かき/うるおいがレベル1で1800前後のエナジーがありためおすすめです。

料理	レシピ
とくせんリンゴサラダ 19位：763エナジー	とくせんリンゴ×8 (食材数：8)
マメハムサラダ 18位：873エナジー	マメミート×8 (食材数：8)
あんみんトマトサラダ 17位：933エナジー	あんみんトマト×8 (食材数：8)
雪かきシーザーサラダ 16位：1,774エナジー (食材数：16)	モーモーミルク×10 マメミート×6
うるおい豆腐サラダ 15位：1,843エナジー (食材数：16)	ワカクサ大豆×10 あんみんトマト×6
ねっぷう豆腐サラダ 14位：1,976エナジー (食材数：16)	げきからハーブ×6 ワカクサ大豆×10
ﾒﾛﾒﾛりんごのﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ 13位：2,578エナジー (食材数：23)	とくせんリンゴ×15 モーモーミルク×5 ピュアなオイル×3
めんえきネギサラダ 12位：2,658エナジー (食材数：15)	ふといながねぎ×10 暖かジンジャー×5
みだれづきコーンサラダ 11位：2,785エナジー (食材数：17)	ワカクサコーン×9 ピュアなオイル×8
モーモーカプレーゼ 10位：2,856エナジー (食材数：23)	モーモーミルク×12 あんみんトマト×6 ピュアなオイル×5
ばかぢからワイルドサラダ 9位：2,958エナジー (食材数：23)	マメミート×9 暖かジンジャー×6 とくせんエッグ×5 ほっこりポテト×3
ムラっけチョコミートサラダ 8位：3,558エナジー (食材数：23)	リラックスカカオ×14 マメミート×9
食いしん坊ポテトサラダ 7位：5,040エナジー (食材数：36)	ほっこりポテト×14 とくせんエッグ×9 マメミート×7 とくせんリンゴ×6
オーバーヒートサラダ 6位：5,225エナジー (食材数：35)	げきからハーブ×17 暖かジンジャー×10 あんみんトマト×8
キノコのほうしサラダ 5位：5,859エナジー (食材数：33)	あじわいキノコ×17 あんみんトマト×8 ピュアなオイル×8
めいそうスイートサラダ 4位：7,675エナジー (食材数：49)	ワカクサコーン×12 とくせんリンゴ×21 あまいミツ×16
ヤドンテールペッパーサラダ 3位：8,169エナジー (食材数：35)	おいしいシッポ×10 げきからハーブ×10 ピュアなオイル×15
忍者サラダ 2位：10,095エナジー (食材数：53)	ふといながねぎ×15 ワカクサ大豆×15 あじわいキノコ×12 暖かジンジャー×11
ワカクササラダ 1位：11,393エナジー (食材数：62)	ワカクサコーン×17 ほっこりポテト×9 あんみんトマト×14 ピュアなオイル×22
参考程度にサラダで多く使う食材を持ってくるポケモンですが、AAまたはLv30無補正 (個/日)だとこのようになります

• ワカクサコーン：キテルグマ53個/カイリュー39個/キュワワー35個
• ポテト：ゴローニャ33個/ウツボット32個/バリヤード28個/ウッウ22個（ABの場合オイルも11個）
• オイル：ドクロック44個/ウッウ38個/メタモン37個
• トマト：ウツボット56個/ユキノオー54個/バリヤード49個

デザート・ドリンクのレシピ料理一覧

序盤の料理おすすめは、ひのこ/ねがいごと/かるわざ/マイペースのデザート・ドリンクがレベル1からエナジー1700前後あるため、おすすめです。 フラワーギフトマカロンが日曜日に作れるのであれば作ると最大レベルエナジーは34,308エナジーなのでスコアがかなり伸びます。

料理	レシピ
モーモーホットミルク 20位：727エナジー	モーモーミルク×7 (食材数：7)
とくせんリンゴジュース 19位：763エナジー	とくせんリンゴ×8 (食材数：8)
クラフトサイコソーダ 18位：964エナジー	あまいミツ×9 (食材数：9)
願い事アップルパイ 17位：1,634エナジー	とくせんリンゴ×12 モーモーミルク×4 (食材数：16)
じゅくせいスイートポテト 16位：1,783エナジー	ほっこりポテト×9 モーモーミルク×5 (食材数：14)
火の粉のジンジャーティー 15位：1,788エナジー	暖かジンジャー×9 とくせんリンゴ×7 (食材数：16)
マイペース野菜ジュース 14位：1,798エナジー	あんみんトマト×9 とくせんリンゴ×7 (食材数：16)
かるわざソイケーキ 13位：1,798エナジー	とくせんエッグ×8 ワカクサ大豆×7 (食材数：15)
おおきいマラサダ 12位：2,927エナジー (食材数：23)	ピュアなオイル×10 モーモーミルク×7 あまいミツ×6
はりきりﾌﾟﾛﾃｲﾝｽﾑｰｼﾞｰ 11位：3,168エナジー (食材数：23)	ワカクサ大豆×15 リラックスカカオ×8
ちからもちソイドーナッツ 10位：3,213エナジー (食材数：22)	ピュアなオイル×9 ワカクサ大豆×6 リラックスカカオ×7
甘い香りチョコケーキ 9位：3,280エナジー (食材数：24)	あまいミツ×9 リラックスカカオ×8 モーモーミルク×7
はなびらのまいチョコタルト 8位：3,213エナジー (食材数：22）	リラックスカカオ×11 とくせんリンゴ×11
悪魔のキッスフルーツオレ 7位：4,734エナジー (食材数：35)	とくせんリンゴ×11 モーモーミルク×9 あまいミツ×7 リラックスカカオ×8
不屈のジンジャークッキー 6位：4,921エナジー (食材数：35)	あまいミツ×14 暖かジンジャー×12 リラックスカカオ×5 とくせんエッグ×4
ネロリのデトックスティー 5位：5,065エナジー (食材数：35)	暖かジンジャー×11 とくせんリンゴ×15 あじわいキノコ×9
だいばくはつポップコーン 4位：6,048エナジー (食材数：36)	モーモーミルク×7 ピュアなオイル×14 ワカクサコーン×15
プリンのプリンアラモード 3位：7,594エナジー (食材数：55)	あまいミツ×20 とくせんエッグ×15 モーモーミルク×10 とくせんリンゴ×10
おちゃかいコーンスコーン 2位：10,925エナジー (食材数：67)	モーモーミルク×9 とくせんリンゴ×20 暖かジンジャー×20 ワカクサコーン×18
フラワーギフトマカロン 1位：13,834エナジー (食材数：77）	リラックスカカオ×25 とくせんエッグ×25 あまいミツ×17 モーモーミルク×10
1位のレシピレベルLv.51は34,308エナジーになります。
デザートはとくせんエッグを多く使用しますが、タマゴを持ってくるポケモンは限られています。
おすすめはデリバード デリバード46個/ユキノオー31個/チルタリス19個持ってきます
料理のレシピには仕様が多くあります。

ポケモンスリープ料理の大成功

ポケモンスリープ料理の大成功3倍は？大成功の3倍は、日曜日のみとなります。月曜日〜土曜日までは2倍です。 料理の大成功の確率は？大成功の確率は、月〜土は10%、日曜日は30%となっています。 料理の大成功のコツは？うちわのタイミングは関係ありません。その料理に合いそうな食材を追加で入れることで数%上昇しているとの3000食のデータがありますが不確定です。例：デザートにふといながねぎは確率アップをしない等のデータがあります。

鍋の容量拡張

レベル	鍋の容量	ゆめのかけら
1	15	0
2	18	1200
3	21	2700
4	24	4100
5	27	6600
6	30	8600
7	33	13300
8	36	15300
9	39	15700

• 寝顔図鑑１５０種類で解禁：鍋の容量を39に増やすことができます
• 寝顔図鑑１９０種類で解禁：鍋の容量を45に増やすことができます
• ２９０種類以降は鍋の容量を最大57まで増やすことができます
• 日曜日（ウィークエンドボーナス）は鍋の容量が2倍になります
• いいキャンプセット：鍋の容量を1.5倍に増やすことができます

レシピ・料理の作り方の注意点

• レシピ増やし方は、新しい食材を増やす→レシピ通りに作るをし、特に入手レベルの高いおいしいシッポなどを入手すると一気にレシピの幅が広がります。
• うちわで扇ぐと料理の調理スピードが上がるだけです。

食材ごとの獲得エナジー量一覧

鍋が空いている場合はエナジーが高い食材を入れると獲得量が増えます。

ワカクサコーン入手方法/レベル別おすすめ

ワカクサコーン ワカクサコーンを多く持ってくるポケモン1位：キテルグマ53個、2位：カイリュー39個、キュワワー35個となっています（AAまたは無補正Lv.30時）

おいしいシッポ 入手方法/レベル別おすすめ

もっともレアな食材「おいしいシッポ」はヤドン系がレベル30〜でメタモンがレベル60〜持ってきます ヤドラン5.22個/日に持ってくるのに対してヤドキングは4.9個/日となっています（無補正Lv.30時）

ほっこりポテト入手方法/レベル別おすすめ

ほっこりポテト カレーの食材として多い「ほっこりポテト」はフシギダネ系、追加ポケモンのバリヤード、イワークなど上記画像ポケモンが持ってくる場合があります。アメが集まりやすくレベル30になりやすいマダツボミ系統/イシツブテ系統がおすすめです。 多く持ってくるポケモンの1位：ゴローニャ33個、2位：ウツボット32個、3位：バリヤード28個となっています。（無補正Lv.30時）

あじわいキノコ入手方法/レベル別おすすめ

あじわいキノコ カレーの食材として多い「あじわいきのこ」はゴース系統など上記画像ポケモンがレベル30〜持ってくる場合があります。厳選しやすいゴース系統がおすすめです。 あじわいキノコを多く持ってくるポケモンは、ゲンガー27個、ヤミラミ10個となっており他はほぼ同数です（無補正Lv.30時）

ふといながねぎ入手方法/レベル別おすすめ

ふといながねぎ サラダ食材として1位のサラダに必要な「ふといながねぎ」は上記画像のポケモンがレベル30〜拾ってきます ふといながねぎは、1位：ダグトリオ19個、2位：メタモン16個、3位：ディグダ11個となっています（無補正Lv.30時） （計算引用：pks.raenonx.cc） ポケモンSleep関連記事

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